7 Efek Samping Konsumsi Air Putih Berlebihan, Semuanya Wajib Diwaspadai

MALANG TERKINI - Mengkonsumsi air putih bagi tubuh manusia sangatlah baik untuk kesehatan. Konsumsi air putih sesuai dengan batas wajar mampu membuat tubuh terhidrasi dengan baik

Namun apabila mengkonsumsi terlalu berlebihan justru akan memberikan efek samping yang buruk bagi tubuh.

Tubuh yang mengalami konsumsi air putih berlebihan seringkali mengalami efek samping seperti kelebihan air dalam tubuh atau over hydration.

Kebutuhan air pada tubuh manusia memang berbeda-beda. Namun secara garis besar, kebutuhan orang dewasa akan air putih itu sekitar 8 gelas atau total 2 liter per hari.

Baca Juga: Apakah Benar untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Harus Minum Air Hangat? Begini Kata Dokter Saddam

Efek dari konsumsi air putih berlebihan dapat berdampak ringan maupun berdampak berat bagi kesehataan dan keadaan tubuh.

Terdapat beberaoa efek samping yang muncul dari konsumsi air putih yang berlebihan, antara lain:

1. Hiponatremia

Hiponatremia atau keracunan air adalah keadaan penurunan kadar natrium dalam darah karena overhidrasi yang cepat.