Network
MALANG TERKINI – Maag merupakan penyakit yang sering sekali dikeluhkan oleh banyak orang karena memunculkan rasa tidak nyaman di pencernaan bagian atas dan lambung.
Penyebab munculnya penyakit maag adalah asam lambung yang naik, gastritis, GERD, dan dispepsia.
Salah satu kekhawatiran yang dirasakan oleh penderita maag adalah ketika ingin menjalankan ibadah puasa. Kebanyakan penderita maag khawatir jika saat menjalankan ibadah puasa penyakit maag yang dideritanya akan kambuh.
Baca Juga: Sering Lapar dan Haus Berlebihan Saat Berpuasa? Gunakan Cara Ini untuk Mengatasinya
Menurut dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM di video YouTube Rumah Sakit Akademik UGM menjelaskan bahwa perut yang kosong selama kurang lebih 12 jam dapat mengakibatkan asam lambung menjadi naik.
Asam lambung yang naik akan menyebabkan perut terasa nyeri, perih, tidak nyaman, bahkan menyebabkan rasa mual dan ingin muntah.
Dalam video YouTube tersebut dr. Isti Haryani membagikan beberapa tips berpuasa untuk penderita maag agar penyakit maag tidak kambuh saat berpuasa. Tips tersebut diantaranya:
Baca Juga: Sebelum Putuskan Berpuasa, Ibu Hamil Disarankan untuk Konsultasi Terlebih Dahulu
1. Jangan lupa sahur
Hal pertama yang dapat dilakukan adalah makan sahur. Menurut dr. Isti Haryani para penderita maag yang ingin berpuasa diwajibkantidak melewatkan makan sahur dan harus berbuka tepat waktu.
2. Makan tidak terburu-buru
Salah satu hal yang penting yang kerap kali diabaikan orang adalah makan dengan terburu-buru. Untuk para penderita maag harus makan dengan tenang, tidak terburu-buru, dan makan dengan porsi secukupnya.
3. Setelah makan tidak langsung tidur
Setelah makan diharapkan tidak langsung tidur, karena tidur dapat menyebabkan asam lambung naik ke atas sehingga menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman pada lambung.
4. Memilih makanan yang aman untuk lambung
Memilih makanan dan minuman yang dianggap aman untuk ksehatan lambung menjadi hal yang penting. Menurut dr. Isti Haryani menuturkan bahwa harus menghindari makanan yang berminyak seperti gorengan, makanan yang asam dan pedas, serta minuman yang bersoda dan mengandung kafein.
Baca Juga: 8 Minuman Ini Cocok dan Aman untuk Penderita Penyakit Maag, Semuanya Patut Dicoba
Selain pola makan yang perlu diperhatikan, pola tidur juga perlu diperhatikan. Tidur yang baik dan cukup dapat mencegah naiknya asam lambung.
Dapat juga mengkonsumsi obat maag apabila diperlukan. Jenis obat maag yang biasa dikonsumsi adalah antasida, histamine 2 (H2) blocker, proton pump inhibitor (PPI), serta antibiotik.
Obat jenis antasida sebaiknya dikonsumsi setelah makan karena jenis obat ini akan bertahan lebih lama jika perut terisi.
Obat jenis proton pump inhibitor (PPI) dapat dikonsumsi sebelum atau setelah makan. Namun jika dikonsumsi sebelum makan harus diberikan jeda sekitar 1 jam sebelum makan.
Mengkonsumsi obat maag harus sesuai dengan petunjuk yang tertera. Lebih baik jika sebelumnya sudah dikonsultasikan dengan dokter.***
