Network
1. Mengontrol berat badan
Seringnya merasa lapar pada ibu hamil ternyata dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan berlebih. Jika ibu hamil berpuasa, maka berat badan akan lebih terkontrol.
2. Memperbaiki metabolisme tubuh
Manfaat puasa adalah dapat membersihkan kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme. Maka berpuasa akan sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk memperbaiki metabolisme tubuh.
3. Mengurangi risiko penyakit diabetes
Saat berpuasa, kinerja insulin akan meningkat dan membuat kadar gula dalam darah menurun. Puasa di bulan Ramadhan bagi ibu hamil akan menurunkan resiko terkena diabetes.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat puasa sangat banyak, diantaranya adalah dapat mengurangi resiko penyakit hipertensi, kolesterol, serta penyakit jantung. Maka jika ibu hamil berpuasa, maka akan dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
Baca Juga: 5 Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil Muda, Nyaman dan Ampuh Atasi Mual Morning Sickness
Ibu hamil boleh puasa di bulan Ramadhan, namun kebutuhan nutrisi dan asupan yang masuk ke dalam tubuh harus tercukupi dengan baik seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
