MALANG TERKINI - Salah satu jenis sakit kepala yang paling sering muncul adalah migrain atau sakit kepala sebelah.
Migrain yang muncul bisa terasa ringan, tapi bisa juga menimbulkan rasa sakit berdenyut di satu sisi kepala yang terkadang memicu mual dan muntah.
Sakit kepala umumnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, keluhan ini terkadang bisa membuat orang yang mengalaminya sulit beraktivitas.
Baca Juga: Waspada, Ini Penyebab Kepala Belakang Sering Terasa Nyeri
Berikut ini obat alami yang bisa ringankan sakit kepala sebelah
1. Minyak lavender
Menurut sebuah penelitian dari jurnal European Neurology, orang yang menghirup aroma minyak lavender saat migrain menjadi lebih cepat sembuh dibandingkan orang yang menggunakan plasebo (obat kosong/tanpa zat aktif).
Minyak lavender juga memiliki efek yang menenangkan dan menyeimbangkan kadar hormon serotonin dalam tubuh. Dengan begitu, migrain akibat stres pun dapat hilang.
2. Kafein
Kafein yang terkandung pada minuman kopi dan teh juga dapat dikonsumsi sebagai obat alami untuk meringankan sakit kepala.
Meski demikian, Anda perlu waspada saat menggunakan kafein sebagai obat sakit kepala alami karena konsumsi kafein terlalu banyak justru bisa menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: 5 Rempah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, ada Lada Hitam dan Bawang Putih
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat dapat mengurangi ketegangan otot di kepala dan tubuh, sehingga dapat meredakan sakit kepala yang dialami.
Saat mandi menggunakan air hangat, Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak esensial yang dapat menimbulkan efek relaksasi, seperi minyak lavender, chamomile, dan buah-buahan, seperti jeruk atau apel.
Baca Juga: Awas! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Turunkan Kecerdasan Otak, Termasuk Kebanyakan Makan
Konsultasikan dengan dokter apabila gejala penyakit tak kunjung hilang meski telah menggunakan obat dan cara alami atasi migrain.***