MALANG TERKINI - Mengkonsumsi mie instan dua bungkus secara bersamaan ternyata sangat berbahaya.
Mie instan memang menjadi makanan yang disukai banyak kalangan, terutama anak kos.
Apalagi para mahasiswa yang tak pernah ketinggalan stok untuk akhir bulan.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Atasi Kesulitan Tidur atau Insomnia, Bangun Segar Langsung Siap Beraktivitas
Mie instan memang tidak baik dikonsumsi karena mengandung bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.
Apalagi jika harus dikonsumsi dengan jumlah berlebihan, tentu saja akan menyebabkan masalah yang serius.
Dikutip Malang Terkini dari thread di akun Twitter @AhliGiziID yang diunggah pada Jumat, 12 Maret 2021.
Unggahan thread yang diberi judul "JANGAN MAKAN MIE INSTAN DOUBLE PORSI" itu lantas viral dan banyak dikomentari.
Selanjutnya akun itu memberikan beberapa penjelasan terkait judulnya itu.
Pertama, dia menampilkan sebuah foto dari kemasan salah satu mie goreng instan dengan menekankan pada komposisinya.
Foto itu lantas diberi penjelasan bahwa salah satu kandungan gizi yang tertinggi dalam mie instan adalah 'natrium'.
Dalam satu bungkus mie goreng instan terdapat natrium sejumlah 1.070 mg.
Baca Juga: Efek Mengerikan Terlalu Sering Makan Mie Instan, Bisa Sebabkan Kematian
Bila dikonsumsi dua porsi sekaligus maka akan menjadi 2.140 mg.
Sedangkan jika melihat anjuran konsumsi natrium menurut WHO (World Health Organization) bahwa mengkonsumsi natrium tidak lebih dari 2.000 mg per hari.
Sebelum membahas lebih jauh terkait akibat, perlu memahami apa itu natrium.
Natrium yang dibahas ini adalah perasa asin atau bumbu micin dalam kemasan mie instan.
Jika lebih dikonsumsi lebih dari 2.000 mg maka akan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
Saat asupan natrium tinggi atau melebihi batas wajar, maka ginjal akan membuang kelebihan itu melalui urine atau air kencing.
Namun jika ginjal tidak mampu membuang kelebihannya, maka natrium akan menumpuk di dalam darah.
Natrium dalam darah akan menarik dan dan menahan cairan dalam aliran darah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Hamil? Ini Tipsnya
Akibatnya volume darah akan meningkat dan jantung akan bekerja lebih keras dari biasanya.
Jantung akan menaikkan tekanan dari arteri, dalam jangka pendek ini akan menyebabkan wajah membengkak di pagi hari.
Namun dalam jangka waktu panjang, akan berisiko lebih serius bagi kesehatan.
Seperti penyakit tekanan darah tinggi, jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Pada akhir penjelasan thread itu, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi mie instan secara berlebihan.
Cukup mengkonsumsi satu mie instan saja sehari, dan disarankan untuk tidak terlalu sering.
Namun tak hanya sekedar membahas konsumsi mie instan yang berlebih, ternyata mie instan terkhusus pada salah satu merk terkenal memiliki takaran natrium yang berbeda-beda.
Ini dibuktikan dengan beberapa komentar yang menunjukkan gambar kandungan natrium pada mie instan di luar pulau Jawa.
Ternyata memang kandung natrium 1.040 mg pada mie goreng instan hanya terdapat di pulau Jawa saja.
Beberapa menyebut mereka berasal dari pulau Sumatera menunjukkan foto komposisi kemasan mie goreng.
Ternyata memang berbeda, yaitu tertera kandungan natrium 680 mg saja.
Banyak yang tidak mengerti terkait perbedaan jumlah kandungan itu.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 3 Hal Pemicu Batu Ginjal, Termasuk Kelebihan Protein dan Sayuran
Padahal dengan merek yang sama dan harga yang sama namun ternyata kandungan berbeda.***