MALANG TERKINI – Air kelapa merupakan minuman segar pelega dahaga ternyata memberikan segudang manfaat untuk wanita.
Namun banyak mitos berkembang di masyarakat, bahwa air kelapa dapat membuat darah haid deras. Benarkah itu?
Air kelapa ternyata memberikan manfaat banyak sekali terutama pada wanita yang sedang haid, seperti dilansir Malang Terkini dari saluran YouTube Sahabat Kesehatan, 26 November 2020 yang menjelaskan berbagai manfaat dari air kelapa.
Baca Juga: 9 Cara Melancarkan Haid Dari yang Menggunakan Obat hingga yang Alami
Air kelapa adalah cairan bening yang ada dalam sebuah kelapa hijau. Cairan ini dipercaya memiliki kandungan elektrolit penting bagi tubuh.
Tak hanya itu, air kelapa juga tergolong minuman yang bebas lemak dan kolesterol serta rendah kalori dan gula.
Mitos yang beredar di masyarakat adalah minum air kelapa menyebabka darah haid akan keluar deras.
Baca Juga: Flyover Arjosari Malang Boleh Dilewati Sepeda Motor, Tapi Ada Syaratnya
Faktanya tidak ada hubungan antara air kelapa yang diminum dengan volume darah haid yang deras itu.
Karena darah haid yang deras disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon bukan karena minum air kelapa.
Karena hormon yang tidak seimbang antara esterogen dan progesterone menyebabkan dinding rahim berkembang lebih tebal sehingga aliran darah haid keluar lebih deras dari biasanya.
Baca Juga: Han Seo Hee Memaki Hakim Usai Dijatuhi Hukuman Penjara 1,5 Tahun
Dalam beberapa kasus kondisi darah haid yang keluar berlebihan dapat pula menandakan sebagai gejala kondisi kesehatan yang lebih serius sehingga harus segera dikonsultasikan dengan dokter.
Air kelapa kaya akan kandungan zat besi dan vitamin C sehingga akan memberikan banyak sekali manfaat bagi wanita haid.
Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa bagi wanita yang sedang haid.
1. Mengurangi Nyeri Haid
Baca Juga: Daftar Lagu UN1TY Boyband Indonesia, Lengkap dengan Link YouTubenya, YouN1T Wajib Tahu!
Air kelapa yang dikonsumsi sebelum haid, saat haid dan sesudah haid akan membantu mengurangi nyeri sebelum haid dan saat haid terjadi.
Oleh karena kandungan magnesium yang ada di dalam air kelapa itulah dapat membantu mengurangi rasa nyeri saat haid.
2. Mengatur siklus haid
Mitos yang beredar di masyarakat, minum air kelapa dapat menghentikan atau membuat lama haid.
Baca Juga: Wow, Korea Utara Menggaji 7 Pekerjaan yang Dianggap Tidak Berguna, Termasuk Inspektur Beras!
Faktanya air kelapa yang mengandung fitoestrogen didalamnya justru membantu mengatur siklus haid agar kembali pada siklus normal dan lebih teratur.
3. Mencegah Dehidrasi
Pada sebagian besar wanita sedang haid mengalami dehidrasi atau kehilangan banyak cairan sehingga hal ini dapat memperparah rasa nyeri.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi tubuh sehingga dapat membantu meredakan intensitas nyeri saat haid.
Baca Juga: Telat Haid? Ini Faktor Penyebabnya, dari Stress hingga Diet Ekstrim
4. Mencegah Anemia
Pada wanita yang mengalami haid berlebihan sering kali banyak kehilangan darah sehingga menimbulkan anemia.
Sedangkan air kelapa mengandung banyak sekali zat besi dan vitamin C sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
Minum air kelapa begitu banyak manfaatnya, terutama bagi wanita yang sedang haid untuk mengurangi rasa nyeri dan manfaat lainnya.***