MALANG TERKINI - Air kelapa mengandung banyak manfaat bagi tubuh, kandungan gula dan elektrolit dalam air kelapa sangat baik bagi kesehatan.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah natrium dan mengandung kalium yang tinggi dari pada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika anda memakan empat buah pisang.
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari kanal YouTube Kunci Sehat, Jumat 15 Mei 2020 terdapat sebelas manfaat air kelapa bagi tubuh kita.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Benarkah Membuat Darah Haid Deras?
1. Baik untuk pencernaan, sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja.
Air kelapa sangat berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang, hal ini karena didalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak.
2. Menghilangkan dehidrasi, air kelapa juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan dalam darah.
3. Mengontrol tekanan darah, air kelapa juga dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
4. Menurunkan berat badan, minum air kelapa akan sangat membantu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah.
Air kelapa juga dapat menjaga nafsu makan, jadi lebih baik mengonsumsi air kelapa dari pada mengonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Apa Arti Mimpi Suami Menikah Lagi? Akan Mendapatkan Rejeki Besar
5. Menetralisir racun, air kelapa memiliki kandungan tanin dan antidotium (anti racun) yang tinggi dimana dapat menetralisir racun dalam tubuh.
6. Mencegah penuaan dini, air kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang biasa disebut sebagai likotin atau asam laurat, sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses pembentukan sel kulit.
Selain itu mampu menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya. Air kelapa juga memiliki kandungan sitokinin yang mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).
7. Mengandung antioksidan, air kelapa mengandung antioksidan yang di percaya dapat membantu menetralkan stres oktidatif dan radikal bebas.
8. Menurunkan gula darah, air kelapa merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Secara Rutin
9. Mencegah batu ginjal, dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal, hal ini karena kandungan nutrisi dari air kelapa mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
10. Meningkatkan kesehatan jantung, kandungan vitamin dan nutrisi pada air kelapa sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Dalam suatu penelitian pada hewan yang mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida serta menurunkan perlemakan hati.
11. Menghidrasi Kulit, mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit.***