MALANG TERKINI - Batuk pilek dan flu merupakan penyakit umum yang pernah diderita oleh setiap orang.
Hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan adalah gejala umum batuk pilek dan flu.
Batuk pilek dan flu sering dianggap sama karena memiliki gejala yang mirip, padahal penyakit tersebut berbeda serta memiliki perbedaan.
Baca Juga: Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk Agar Lekas Sembuh
Perbedaan dari batuk pilek dan flu adalah dari gejala yang mengikutinya serta jenis virus yang menjadi penyebab penyakit tersebut.
Berikut ini obat alami yang bisa meredakan gejala umum batuk pilek dan flu dikutip Malang Terkini dari medicalnewstoday :
1. Teh dan Kunyit
Saat mengalami gejala batuk, pilek dan flu harus menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi.
Teh menyegarkan tenggorokan, dan menghirup uapnya dapat membantu membersihkan lendir dari sinus.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Batuk dan Pilek pada Bayi, Para Ibu Wajib Tahu!
Daun teh kaya akan senyawa tumbuhan alami, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin.
Senyawa daun teh tersebut dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.
Katekin khususnya, dapat melindungi dari jenis virus influenza tertentu.
Selain teh, menambahkan kunyit bubuk ke dalam secangkir air panas dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik.
Baca Juga: 6 Makanan yang Mampu Meredakan Batuk dan Pilek, Ada Yoghurt dan Bawang Putih
2. Madu
Infeksi bakteri dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
Infeksi bakteri ini dapat dibersihkan dengan dibantu oleh Madu yang memiliki banyak antimikroba.
Madu juga efektif untuk mengobati batuk anak-anak, tetapi tidak boleh diberikan kepada bayi dibawah usia 12 bulan.
Buatlah minuman hangat dengan Madu untuk meredakan sakit tenggorokan.
3. Buah Sitrus dan Berry
Buah Sitrus, seperti jeruk, lemon, dan jeruk limau, mengandung tingkat tinggi flavonoid dan vitamin C.
Kandungan tersebut dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan yang dapat membantu melawan demam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang disebut quercetin juga ditemukan dalam buah beri.
Baca Juga: Tanaman Timi, Selain Sebagai Obat Batuk Bisa Juga Sebagai Anti Bakteri
Quercetin dapat membantu mengobati infeksi rhinovirus yang biasanya menyebabkan flu biasa.
Virus ini bertanggung jawab atas sebagian besar flu biasa.
Membuat minuman dingin dengan buah-buah tadi dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Selanjutnya, berikut ini hal yang harus dihindari ketika batuk pilek dan flu
1. Susu Kemasan.
Susu kemasan diyakini oleh banyak orang dapat meningkatkan produksi lendir, meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung hal ini.
Susu kemasan dapat membuat lendir lebih kental yang dapat memperburuk kongesti atau penimbunan sinus.
2. Kafein
Kafein dapat menyebabkan dehidrasi yang memperburuk kongesti atau penimbunan.
Akan tetapi jika mengkonsumsi beberapa minuman berkafein, seperti teh dan kopi, mengandung antioksidan dapat menambah kekebalan tubuh meskipun hanya sedikit.
3. Alkohol
Hindari meminum alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu respons peradangan yang dapat memperburuk gejala pilek dan flu.
Demikian artikel tentang obat alami yang dapat meredakan batuk pilek, dan flu.***