MALANG TERKINI – Jambu biji adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di dataran Indonesia. Siapa sangka buah ini memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia.
Jambu biji digadang-gadang sebagai buah yang kaya akan vitamin C melebih buah jeruk.
Tak hanya buahnya yang kaya akan manfaat, sebagian orang juga mengkonsumsi daun jambu biji sebagai obat.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Obati Berbagai Macam Penyakit
Daun jambu biji memiliki kandungan likopen yang bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Buah jambu biji sendiri memiliki 2 jenis tekstur daging yaitu renyah dan sebagian bertekstur lembut.
Dikutip dari PikiranRakyat,com "5 Manfaat Jambu Biji, Buah dengan Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi Dibanding Jeruk", berikut 5 manfaat dari jambu biji.
Baca Juga: CATAT Manfaat Lidah Buaya Menurut Dokter Fery, Mampu Sembuhkan Luka!
Adapun secara rinci pada Kesehatan, berikut beberapa manfaat dari buah jambu.
1. Meningkatkan pencernaan
Salah satu nutrisi utama yang ditemukan dalam jambu biji adalah serat. Serat sendiri telah terbukti membantu pencernaan.
Terutama dengan dengan kesulitan pencernaan, serat dapat membantu melunakkan tinja. Ini dapat meringankan gejala diare dan sembelit .
Baca Juga: Jamur Membandel di Mukena? Gunakan Trik Ini Auto Kinclong Seperti Baru
2. Meredakan iritasi usus besar
Bukan hanya daging buahnya saja, studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi diare.
Orang dengan gangguan pencernaan tertentu, termasuk sindrom iritasi usus besar , dapat mengambil manfaat atas daun jambu biji dengan menambahkannya ke dalam diet.
3. Meringankan datang bulan yang menyakitkan
Kram menstruasi dapat berkisar dan menuju kepada keparahan, dari sakit ringan hingga melelahkan.
Beruntungnya, daun jambu biji dapat meredakan dan meringankan kram sakit tersebut.
Studi menunjukkan bahwa bahkan, daun jambu biji lebih ampuh dibandingkan Pereda rasa sakit.
Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es, Bisa Atasi Penyakit Stroke?
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji penuh dengan vitamin C, hal ini sangat penting untuk menjaga Kesehatan dan sistem kekebalan tubuh atas penyakit, virus dan lainnya.
5. Nutrisi
Tidak hanya vitamin C, terdapat banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh yakni: besi, kalsium, Vitamin A, dan Kalium.
Demikian, 5 manfaat dari jambu biji yang jarang diketahui.*** (Pikiran Rakyat/Raider Satria Paulus)