Network
MALANG TERKINI - Bagi penderita tekanan darah tinggi, mungkin obat yang dapat membantu mengurangi tekanan darah. Namun, Anda bisa mengurangi tekanan darah tanpa obat lho!
Salah satu bagian terpenting dalam mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan mengontrolnya adalah mengubah gaya hidup.
Tekanan darah tinggi atau yang biasa dikenal dengan hipertensi, bisa mengakibatkan datangnya penyakit seperti jantung.
Baca Juga: Aktivitas Pagi Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan di Musim Hujan, Termasuk Minum Air Hangat
Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.
Salah satu bagian terpenting dalam mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan mengontrolnya adalah mengubah gaya hidup.
MalangTerkini.com melansir dari Portal Jember pada artikel "Penderita Hipertensi Wajib Tahu, Ini 7 Cara Ampuh Menurunkan Darah Tanpa Obat" berikut ini tipsnya.
1. Lebih banyak olahraga
Ketika tubuh secara teratur meningkatkan kerja jantung dan pernapasan, seiring waktu, jantung akan menjadi lebih kuat. Ini mengurangi tekanan pada arteri dan bisa menurunkan tekanan darah.
