Network
MALANG TERKINI - Mengalami kaki kram saat tidur sering terjadi pada sebagian orang. Hal ini tentu membuat tidak nyaman dan tidur menjadi terganggu.
Kram otot, baik yang terjadi pada area kaki atau area lainnya, merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat dan secara tiba-tiba.
Kaki kram saat tidur bisa berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit, dan umum terjadi pada kaki.
Baca Juga: Rahasia Panjang Umur ala Orang Jepang, Gemar Berjalan Kaki
Kram kaki umumnya menyerang otot betis, paha, atau sekujur kaki. Ini bisa terjadi di salah satu atau kedua sisi kaki.
Para ahli menyebutkan bahwa penyebab kaki kram saat tidur belum dapat diketahui secara pasti (idiopatik).
Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko penyebab kaki kram saat tidur.
Seperti MalangTerkini.com melansir dari PIkiran Rakyat dalam artikel "Sering Mengalami Kram Kaki Saat Tidur di Malam Hari? Dehidrasi Bisa Jadi Salah Satu Penyebabnya"
1. Tidak Aktif
