Network
MALANG TERKINI - Jambu kristal, sama halnya seperti jambu biji merah, jambu kristal juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Kandungan dan manfaat jambu kristal menarik untuk disimak. Para pencinta jambu tentu tahu, jambu biji terdiri dari beberapa macam jenis salah satunya yaitu jambu kristal.
Jambu biji tanpa biji ini adalah produk sampingan alami dari kesuburannya yang rendah. Tetapi, nilai gizi jambu kristal tidak kalah dengan jambu biji jenis lainnya.
Baca Juga: Mitos-Mitos Salah Tentang Cara Menurunkan Berat Badan, Termasuk Karbohidrat
Jambu kristal juga merupakan sumber vitamin C, kalium dan serat makanan yang sangat baik. Bahkan jambu kristal ini telah digunakan dalam sejumlah pengobatan tradisional di Afrika, Asia hingga Karibia.
Nutrisi paling khas dari jambu kristal adalah kandungan vitamin C yang jumlahnya bisa mencapai dua kali lipat dari jeruk.
Sebagaimana MalangTerkini.com melansir dari Bagikan Berita dalam artikel "Ga Nyangka! Ternyata Ini 5 Khasiat Jambu Kristal, Diantaranya Obati Lambung dan Turunkan Berat Badan"
1.Menangkal radikal bebas
Manfaat jambu kristal yang utama terletak pada kandungan vitamin C di dalamnya yang sangat banyak. Vitamin C ini dapat bertindak sebagai zat antioksidan yang dapat menangkal serangan radikal bebas penyebab berbagai masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini hingga munculnya berbagai jenis kanker.
Bagi Anda yang sedang sariawan, kandungan vitamin C pada jambu kristal juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhannya. Sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan pun ikut meningkat karena kandungan dari vitamin C pada jambu kristal ini.
2.Menyehatkan Saluran Cerna
Manfaat jambu kristal selanjutnya ialah menyehatkan saluran cerna. Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi makanan kaya serat merupakan langkah mudah untuk menyehatkan saluran cerna. Serat makanan akan meningkatkan massa feses dan mencegah Anda mengalami konstipasi maupun diare.
3.Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu menurunkan berat badan juga menjadi manfaat jambu kristal! Serat juga dapat memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Manfaat jambu kristal dari kandungan seratnya ini bisa juga berupa menurunkan penyerapan gula ke dalam tubuh dan meningkatkan ekskresi asam empedu.
Baca Juga: Kenali Gejala Awal Penyakit Ginjal, Seperti Sulit Tidur dan Kram Otot
4.Meringankan gejala flu
Manfaat jambu kristal lainnya bisa menghambat aktivitas kuman dan mikroba yang menyebabkan munculnya gejala flu, terutama batuk. Makan jambu kristal dipercaya dapat mengurangi lendir di tenggorokan sehingga Anda bisa bernapas lebih lega.
5.Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat jambu kristal juga mengandung vitamin A yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin, Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, rabun ayam, hingga katarak.***(Aldhira Syaifudin/Bagikan Berita)
