Network
MALANG TERKINI - Sebagian orang menganggap tidur di atas jam 12 adalah hal biasa. Faktanya, hal ini dapat mendatangkan penyakit-penyakit kronis yang membahayakan tubuh.
Beberapa orang memang sering dikabarkan mengalami gangguan tidur hingga harus begadang akibat insomnia.
Tubuh pun akan merasa tetap bugar meskipun sudah lewat tengah malam.
Baca Juga: Isi Liburan dengan Nonton Film Horor, Ternyata Banyak Manfaatnya Lho!
Jika dibiarkan, saat bangun Anda menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.
Tidur adalah salah satu hal yang dibutuhkan tubuh demi menjaga kesehatan dan kebugaran.
Sehubungan dengan jam biologis tubuh yang juga berperan dalam membentuk sistem imun, kinerja otak ikut terhambat jika Anda tidur terlambat. Tak hanya itu, penyakit-penyakit kronis juga akan menghampiri Anda.
1. Metabolisme Biologis Terganggu
Jam biologis adalah waktu di mana organ tubuh akan bekerja secara optimal untuk mengatur segala aktivitas termasuk selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati seseorang.
