Network
MALANG TERKINI - Sebagian orang mengeluhkan berat badan tidak berkurang meski sudah melakukan bebagai macam teori diet.
Anda perlu memperhatikan kebiasaan diet yang Anda lakukan, jika berat badan tak kunjung berkurang.
Memiliki berat badan berlebih tentu kurang baik untuk kesehatan. Pasalnya, kegemukan dan obesitas dapat menimbulkan sejumlah komplikasi berbahaya.
Seseorang dapat menurunkan berat badan melalui diet terbatas kalori dan aktivitas fisik yang teratur. Namun, banyak faktor yang dapat mencegah penurunan berat badan.
Baca Juga: Adakah Manfaat Diet Berdasarkan Golongan Darah? Ini Faktanya...
Sebagaimana MalangTerkini kutip dari berbagai sumber, berikut ini penyebab berat badan Anda tidak berkurang meski sudah mati-matian untuk diet
1. Olahraga yang kurang tepat
Secara garis besar ada dua jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, yakni olahraga aerobik dan dan anaerobik.
Olahraga aerobik atau ketahanan, melibatkan penggunaan kelompok otot besar secara terus menerus dan berulang, seperti lengan dan kaki.
