Network
MALANG TERKINI - Nyeri haid yang sering diikuti dengan kram perut kerap dialami oleh wanita saat menstruasi setiap bulannya. Jangan buru-buru minum obat, ada makanan dan minuman alami yang ampuh atasi nyeri haid.
Mengatasi nyeri haid ada berbagai macam, mulai mengonsumsi obat-obatan bahkan sampai mengompres perut dengan air hangat.
Saat haid, otot-otot rahim akan berkontraksi untuk meluruhkan darah haid, sehingga menimbulkan keluhan nyeri perut.
Baca Juga: Penyebab Nyeri Haid dan Benarkah Akan Hilang Setelah Hamil dan melahirkan?
Ketika nyeri haid datang, beberapa aktivitas yang biasanya dilakukan jadi terhambat dan konsentrasi juga menjadi berkurang.
Jangan selalu mengonsumsi obat pereda nyeri yang akan memberikan efek dalam jangka panjang ketika Anda merasakan nyeri haid.
Sebagaimana MalangTerkini.com kutip dari Media Blitar dalam artikel "Patut Dicoba! Ini 12 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Meredakan Nyeri Haid"
- Jahe
Tentu saja jahe harus menjadi yang pertama. Gingerol, zat yang merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe, dapat membantu meredakan rasa kembung dan mual, yang merupakan dua gejala menstruasi yang paling umum. Menyeruput teh jahe segar dapat membantu meringankan kram perut yang menyakitkan dan mengurangi rasa sakit secara efektif.
