Network
MALANG TERKINI - Jeruk nipis sering dijadikan sebagai pelengkap bumbu atau masakan. Padahal jika diseduh air perasan jeruk nipis memiliki manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, minum air perasan jeruk nipis setiap pagi saat perut kosong dipercaya memberikan banyak manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh dan kulit.
Jeruk nipis termasuk ke dalam buah sitrus, dan merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik. Antioksidan akan melindungi sel-sel tubuh dengan mencegah kerusakan padanya akibat radikal bebas.
Baca Juga: Manfaat Makan Telur Rebus bagi Kesehatan, Selain Jadi Menu Diet Bisa Sehatkan Otak
Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan dan mengatasi kondisi tertentu seperti peradangan. Air jeruk nipis juga menyegarkan dan mencegah tubuh dari dehidrasi.
Vitamin C yang dikombinasikan dengan antioksidan yang terkandung dalam jeruk nipis memberikan dukungan bagi sistem kekebalan tubuh. Kekebalan yang baik adalah kondisi pertama dan terpenting yang harus dipenuhi.
Sebagaimana MalangTerkini.com lansir dari Portal Jember dalam artikel "Ini 7 Manfaat yang Didapatkan dengan Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan"
1. Menurunkan Berat Badan
Jeruk terkenal sebagai buah yang bisa menurunkan berat badan, termasuk juga jeruk nipis.
Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa asam hidroksisitrat, bahan kimia yang mirip dengan asam sitrat, dapat menekan nafsu makan dan merangsang penurunan berat badan dengan memperlambat enzim penghasil lemak.
Namun ini juga berpengaruh dengan cara hidup sehat dengan memperbanyak minum air putih dan mengurangi konsumsi gula agar memiliki berat badan yang sehat.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Seperti semua jenis jeruk, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang bagu sehingga memiliki banyak manfaat kesehatan..
Jeruk nipis juga mengandung flavonoid yang memiliki manfaat anti-inflamasi.
Baca Juga: Jadi Camilan Favorit, Ini Fakta-Fakta Aneh Tentang Cokelat yang Jarang Diketahui
3. Mengurangi peradangan
Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis dapat membantu melawan peradangan yang bermanfaat bagi kesehatan otak, kesehatan jantung, stroke, dan radang sendi.
Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah radang sendi dan meningkatkan kesehatan sendi.
4. Mengatasi asam urat
Penumpukan asam urat dalam darah dapat menyebabkan gejala asam urat. Jenis artritis ini menyebabkan nyeri, bengkak, dan nyeri pada persendian, seringkali di jempol kaki.
Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah karena konsentrasi asam sitrat yang tinggi, yang merupakan pelarut asam urat.
5. Melawan Infeksi
Jeruk nipis telah lama digunakan sebagai obat sakit tenggorokan, dan juga untuk batuk pilek.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jeruk dan minyak esensial dapat membasmi mikroba yang membuat tubuh sakit.
Baca Juga: Virus Corona Ditemukan di dalam Es Krim dan Bir, Waspada dengan Makanan!
Itulah manfaat mengkonsumsi air perasan jeruk nipis yang dapat menyehatkan tubuh.***(Dyah Shafira Dewi/Portal Jember)
