Network
MALANG TERKINI - Mengonsumsi garam berlebihan ternyata bahaya untuk kesehatan. Bahkan, bisa memicu munculnya penyakit berbahaya.
Sayangnya, kita sering tidak acuh dengan masalah ini dan makan apa pun yang terlalu asin. Misal keripik atau gorengan.
Garam memang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam sehari kita wajib mendapatkan asupan garam 5.000 mg atau satu sendok teh.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Vaksin Covid-19, Biar Antibodi Terbentuk!
Lebih dari itu bisa menyebabkan masalah kesehatan ringan sampai berat.
Berikut dampak konsumsi garam berlebihan seperti yang Malang Terkini lansir dari Healthline.
1. Meningkatkan kadar air dalam tubuh
Saat kadar garam dalam tubuh tinggi, ginjal akan berusaha membuat keseimbangan rasio dengan air.
Akhirnya, tubuh menahan lebih banyak air agar kadar darah tidak tinggi. Hal ini bisa membuat tubuh terasa lebih berat
