Network
MALANG TERKINI – Rasa cemas merupakan masalah umum bagi semua orang, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.
Namun rasa cemas yang berlebihan merupakan salah kelainan, yang ditandai dengan kekhawatiran dan kegugupan terus-menerus dan terkadang terkait dengan kesehatan otak yang buruk.
Sehingga perlu perlakuan khusus seperti pengobatan untuk mengurangi rasa cemas berlebihan yang tidak baik bagi tubuh.
Baca Juga: Manfaat Penting Kandungan Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Coklat Identik dengan Hari Valentine, Intip 5 Manfaat Kesehatan yang Diperoleh Ketika Makan Coklat
Selain pengobatan terapi, ada alternatif lain seperti mengkonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan rasa cemas. Sebagian makanan ini bersifat meningkatkan otak.
Berikut 6 makanan yang dapat meredakan rasa cemas, dikutip Malang terkini pada website healthline.
- Salmon
Ikan salmon bermanfaat dapat meredakan kecemasan, ikan ini terkenal mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan otak, termasuk vitamin D dan asam lemak omega 3, asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
