Network
Selain itu, teh dan kopi juga bersifat diuretik alias menyebabkan sering buang air kecil. Hal ini bisa memicu dehidrasi terutama jika seseorang banyak berkeringat pada saat puasa.
Minuman berkarbonasi
Soda atau minuman berkarbonasi juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur. Kebanyakan minuman berkarbonasi memiliki rasa asam sehingga bisa menyebabkan peningkatan asam lambung.
Selain itu, minuman berkarbonasi tinggi kandungan gula yang akan membuat energi cepat menurun di siang hari. Minuman ini juga sangat tidak sehat karena tinggi bahan pengawet.
Sambal
Orang Indonesia memang tidak akan bisa hidup tanpa sambal dan makanan pedas lainnya. Namun menyantap sambal di saat sahur, ketika perut dalam keadaan kosong, bisa menyebabkan diare. Tentunya, jika terkena diare seseorang bisa mudah lemas dan dapat pula batal puasanya karena sakit.
Jika merasa nafsu makan kurang meningkat tanpa adanya sambal, gantikanlah dengan bahan lain yang memiliki rasa sedikit pedas, misalnya irisan bawang merah yang cocok dijadikan acar dan disantap dengan berbagai jenis makanan.
Gorengan
Konsumsi gorengan dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak dan kolesterol. Jadi, tubuh akan menjadi lebih sulit bergerak dan mudah lemas. Tak hanya itu saja, gorengan juga membuat tenggorokan merasa lebih mudah kering di siang hari.
