Network
MALANG TERKINI – Pandemi COVID-19 yang belum juga berakhir mengakibatkan sebagian orang harus bekerja dari rumah.
Sering dianggap lebih mudah, bekerja dari rumah sebenarnya lebih mudah membuat kita stres dan cepat lapar.
Hal ini dikarenakan suasana suntuk yang harus dilalui sendiri, tidak seperti saat bekerja di luar rumah yang bertemu banyak orang.
Baca Juga: Stres WFH Berakhir Jerawatan? Yuk Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini
Mudahnya akses untuk mengambil makanan dan tingkat stres yang tinggi mengakibatkan mudahnya makan berlebih saat bekerja di rumah.
Dilansir Malang Terkini dari The Healthy, berikut empat tips yang dapat dilakukan untuk mencegah makan berlebih saat bekerja dari rumah:
1. Mengatur jadwal makan
Membuat jadwal makan yang teratur selain menyehatkan juga dapat membantu anda untuk memperoleh tubuh yang sehat.
Seseorang yang lebih banyak mengkonsumsi makanan saat makan pagi dan lebih sedikit saat makan malam diketahui memiliki kadar gula darah dan control insulin yang lebih baik.
