Network
Meminum teh hijau dua kali sehari pada waktu siang hari dan sore hari akan menghilangkan keinginan untuk mengkonsumsi cemilan.
Kandungan teh hijau akan membuat nafsu makan yang manis-manis dan cemilan menurun meskipun kondisi lapar.
Sebagai catatan, cara diet sehat dengan minum teh hijau, dikonsumsi tanpa campuran gula atau pemanis lainnya.
4. Minum jeruk hangat setiap setelah makan yang berlemak
Minum jeruk hangat setelah makan makanan yang berlemak berfungsi untuk menghancurkan lemak yang ada dalam lambung.
Jeruk yang mengandung vitamin C dan zat antioksidan ditambah dengan air hangat agar lebih bekerja dengan maksimal.
Jeruk hangat akan lebih mempercepat pencernaan lemak tidak sampai menumpuk dan akan mengurangi resiko perut buncit.
5. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Cara diet sehat lain yang bisa menurunkan berat badan adalah berjemur di bawah sinar matahari pada jam 9 sampai jam 10.
Lakukan berjemur ini minimal 10 saja setiap hari yang dilakukan secara rutin. Sebab vitamin D yang dipancarkan oleh sinar matahari dipercaya dapat menurunkan berat badan secara maksimal.
