Network
Caranya bersihkan 3 – 4 ruas jahe kemudian cincang atau geprak sesuai selera. Rebus dengan 2 gelas teh. Untuk ramuan teh, dapat menggunakan teh melati biasa atau teh peterseli di poin nomor 3.
Baca Juga: Resep Herbal Atasi Keputihan dan Nyeri Haid dari Dokter Zaidul Akbar
5. Biji ketumbar juga dipercaya sebagai salah satu pereda nyeri terbaik.
Caranya, 1 sdt ketumbar dicuci bersih, kemudian direbus dengan 2 gelas air mineral. Rebus hingga volume air menyusut sampai menjadi 1 gelas.
Saring bijinya dan seduhan ini dapat dinikmati 2 kali sehari. Khusus biji ketumbar, disarankan dikonsumsi 1 hari sebelum haid.
Jika nyeri haid masih dirasa dan menstruasi masih belum lancar, maka disarankan untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter atau spesialis dokter kandungan.
Baca Juga: Periode dan Siklus Normal Haid, Serta Mengapa Sering Telat?
Terlambat haid hingga 90 hari dan nyeri yang semakin parah setiap harinya merupakan salah satu kasus dimana perlu penanganan khusus dari medis. ***
