Network
MALANG TERKINI – Salah satu cara untuk memperlancar haid adalah dengan mengkonsumsi minuman herbal. Apalagi jika cara membuatnya mudah dan praktis dengan rasa yang nikmat tanpa ribet berlebihan.
Haid yang dialami kaum hawa terkadang memang dibarengi dengan rasa nyeri disekitar perut bagian bawah, dan juga pinggang.
Aktivitas harian dapat terganggu apabila haid tidak lancar dan disertai rasa nyeri. Maka dari itu dibutuhkan obat pereda nyeri untuk menekan rasa sakit itu.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Nyeri Haid, Salah Satunya Kopi
Penggunaan obat pereda nyeri secara berlebih juga tidak baik karena kandungan bahan kimia di dalamnya tidak semuanya baik bagi tubuh. Malang Terkini telah merangkum lima minuman herbal yang dapat memperlancar haid sekaligus meredakan nyeri saat haid.
Berikut ini adalah 5 minuman herbal yang mudah dibuat, praktis, lezat dan anti ribet,
1. Kombinasi Kunyit dan Madu bagus untuk memperlancar datang bulan.
Caranya, bersihkan 3 ruas kunyit lalu cincang kecil. Kemudian campur dengan 2 gelas air mineral dan rebus sampai mendidih.
Baca Juga: Cara Download Video TikTok Tanpa Watermark Menggunakan TikMate
Setelah mendidih, saring ke gelas dan siap dihidangkan dengan madu. Untuk takaran madu sesuai selera, biasanya 1 -3 sendok makan.
2. Kombinasi antara susu bubuk, kayu manis, kunyit dan madu.
Campurkan 3 sendok makan susu bubuk dengan 1 sdt kayu manis bubuk, ½ sdt kunyit bubuk, dan 1-3 sdm madu.
Seduh semua bahan menggunakan air hangat, aduk sampai merata dan minuman dapat dinikmati.
3. Teh peterseli atau parsley.
Caranya, ambil segenggam parsley kemudian di cincang kasar atau agak Panjang. Kemudian direbus dengan 150 ml air.
Jika sudah mendidih, teh dapat dinikmati saat hangat. Jika ingin rasa manis, dapat ditambahkan dengan 1 – 3 sendok makan madu.
4. Teh Jahe.
Jahe dipercaya dapat menghangatkan bagian perut sehingga otot yang kaku dapat rileks kembali.
Caranya bersihkan 3 – 4 ruas jahe kemudian cincang atau geprak sesuai selera. Rebus dengan 2 gelas teh. Untuk ramuan teh, dapat menggunakan teh melati biasa atau teh peterseli di poin nomor 3.
Baca Juga: Resep Herbal Atasi Keputihan dan Nyeri Haid dari Dokter Zaidul Akbar
5. Biji ketumbar juga dipercaya sebagai salah satu pereda nyeri terbaik.
Caranya, 1 sdt ketumbar dicuci bersih, kemudian direbus dengan 2 gelas air mineral. Rebus hingga volume air menyusut sampai menjadi 1 gelas.
Saring bijinya dan seduhan ini dapat dinikmati 2 kali sehari. Khusus biji ketumbar, disarankan dikonsumsi 1 hari sebelum haid.
Jika nyeri haid masih dirasa dan menstruasi masih belum lancar, maka disarankan untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter atau spesialis dokter kandungan.
Baca Juga: Periode dan Siklus Normal Haid, Serta Mengapa Sering Telat?
Terlambat haid hingga 90 hari dan nyeri yang semakin parah setiap harinya merupakan salah satu kasus dimana perlu penanganan khusus dari medis. ***
