Network
MALANG TERKINI – Kebiasaan sehari-hari yang kita jalani mempengaruhi proses penuaan tubuh kita di kemudian hari. Para ahli mengungkapkan gaya hidup sehat dan kebiasaan positif membantu mempertahankan tampilan dan semangat muda lebih lama.
Berikut ini adalah kebiasaan yang mungkin membuat tubuh Anda lebih cepat tua menurut para ahli.
1. Postur tubuh yang buruk
Stacie J. Stephenson, penulis buku Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Reverse Aging, and Glow mengatakan pada Eat This, Not That! bahwa postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher kronis, yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan tungkai.
Baca Juga: Bertentangan dengan Medis, Ini 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Indonesia Ketika Sakit
Nyeri dapat membatasi gerakan dan kegiatan olah tubuh lain yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes, menyebabkan penuaan dini, kecacatan, dan kematian dini.
Postur tubuh yang buruk dapat memperburuk radang sendi, menurunkan sirkulasi, meningkatkan resiko stres, mengganggu kualitas tidur, dan bahkan menyebabkan penurunan fungsi seksual.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, perawatan kesehatan di AS, pada tahun 2016, menghabiskan $134 miliar untuk pengobatan nyeri punggung dan leher bagian bawah.
