Network
MALANG TERKINI – Buah Naga merah atau dengan nama latin Hylocereus sp. mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Rasa buah naga yang enak, manis dan kadang sedikit asam ini cukup digemari masyarat yang dikonsumsi sebagai buah segar, maupun diolah, sebagai campuran makanan dan minuman lainnya.
Buah Naga ini biasanya diolah menjadi salah satu menu makanan diet seperti jus, smoothies, selai dan lainnya.
Baca Juga: 6 Alasan Buah Naga Wajib Dikonsumsi
Dilansir Malang terkini dari Video YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut 8 manfaat Buah Naga merah
1. Menurunkan tekanan darah
Buah Naga dapat membantu menurunkan tekanan darah karena dalam buah ini mempunyai kandungan magnesium dan kalium yang tinggi.
2. Menurunkan kolesterol
Buah Naga ini bermanfaat untuk menurunkan kolesterol mempunyai serat tinggi dan vitamin B3. Selain itu, biji buah Naga mempunyai kandungan lemak omega 3 dan omega 6 yang sangat baik dan membantu menurunkan kolesterol.
3. Mencegah stroke dan jantung coroner
Buah Naga ini sangat cocok dalam mencegah penyakit stroke dan jantung coroner. Kandungan antioksidan dapat mencegah terbentuknya sumbatan dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke dan jantung coroner.
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan, Tak Perlu Perawatan Mahal Lagi
4. Mencegah kanker
Buah mempunyai manfaat untuk mencegah kanker karena mengandung likopen untuk mencegah kanker prostat. Selain itu, serat dalam buah Naga akan membantu BAB lancar sehingga dapat mencegah resiko terjadi usus besar. Buah Naga juga mengandung antosianin yang menyebabkan warna merah di buah Naga mempunyai manfaat untuk melindungi dari radikal bebas.
5. Menjaga saluran pencernaan
Buah Naga mempunyai manfaat dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung probiotik dan serat di dalamnya.
6. Sumber Vitamin C alami
Buah Naga bermanfaat sebagai sumber Vitamin C alami untuk kebugaran tubuh, kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
7. Mencegah Anemia
Buah Naga mempunyai manfaat mencegah Anemia karena mengandung zat besi (Fe), dalam 100 gram buah Naga mengandung 1,9 ml zat besi. Kandungan vitamin C dan serat dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga dapat mencegah Anemia.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Lambung, Rasa Nyeri Hilang!
8. Mengatasi obesitas
Buah Naga merupakan buah yang rendah kalori, karbohidrat dan serat sehingga sangat bagus untuk makanan diet. Selain itu, serat dalam buah Naga membuat perut kenyang lebih lama dan dapat menurunkan berat badan. Sehingga buah Naga dapat menjadi salah satu menu diet dan dapat mengatasi diabetes.
Itulah 8 manfaat buah Naga untuk kesehatan tubuh. Jangan berlebihan dalam mengonsumsi buah ini karena dapat menyebabkan diare***.
