Network
MALANG TERKINI - Berkat penampilan dan nutrisinya yang tidak biasa, buah naga menjadi hit di kalangan penggemar makanan kesehatan.
Meskipun buah naga tidak secara langsung dikaitkan dengan pencegahan penyakit, makanan yang kaya antioksidan dan serat dapat mendukung kesehatan jantung sekaligus melawan peradangan yang dapat meningkatkan risiko penyakit di masa depan, kata Erin Palinski-Wade dikutip dari The Healthy.
Buah naga punya rasa yang berbeda dari buah eksotis lain. Buah Naga berwarna putih cenderung memiliki rasa yang sangat ringan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Jenis, Manfaat, Kandungan Nutrisi Tahu
sedangkan yang berwarna merah muda/merah tua cenderung memiliki lebih banyak rasa mirip dengan semangka.
Buah naga mengandung vitamin C dan magnesium dalam jumlah yang baik (lebih lanjut tentang itu nanti), ditambah karotenoid, likopen, mangan, fosfor, zat besi, dan kalsium.
1. Rendah Kalori
Buah naga rendah kalori, hanya sekitar 60 per setengah cangkir buah. Buah naga adalah pilihan terbaik bagi orang yang sedang melakukan diet.
Baca Juga: Hati-hati 6 Gangguan Tidur ini, Nomor 3 Paling Sering Terjadi
