Manfaat Melon untuk Kesehatan, Ternyata Sangat Cocok untuk Asupan Diet

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu manfaat buah melon yang paling utama adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Maka tak jarang jika buah melon ini sering dikaitkan sebagai buah yang cocok untuk penderita hipertensi. Hal itu dikarenakan buah melon sangat rendah untuk tingkat natriumnya namun tinggi akan kalium.

2. Menyehatkan tulang

Melon mengandung folat, vitamin k, dan magnesium yang dapat menguatkan tulang. Sehingga orang yang sering mengkonsumsi buah melon akan selalu terjaga Kesehatan tulangnya.

Baca Juga: Ingin Menanam Wortel dalam Pot atau Polybag? Ini Caranya Langsung dari Buah

3. Menormalkan kadar gula darah

Mengkonsumsi melon secara rutin terbukti dapat menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Orang yang sering mengkonsumsi melon ini dapat terhindar dari diabetes 12 % lebih besar dibanding orang yang jarang mengkonsumsi buah melon.

4. Menyehatkan kulit.

Buah yang dapat menyehatkan kulit selain buah jeruk adalah buah melon. Buah jeruk dapat membuat kulit sehat karena terdapat kandungan vitamin c di dalamnya. Ternyata selain buah jeruk, buah melon juga terdapat kandungan vitamin c yang dapat menyehatkan kulit.

5. Memperlancar pencernaan