Network
MALANG TERKINI – Seseorang yang menderita penyakit maag biasanya disebabkan karena kandungan asam lambung yang berlebih dalam perut.
Saat ini sakit maag merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dirasakan oleh masyarakat terutama yang memiliki gaya hidup kurang sehat.
Seseorang yang terkena penyakit maag biasanya akan terasa perut begah, mual hingga nyeri di dada bahkan hingga muntah.
Baca Juga: 10 Macam Makanan Ini Pasti Aman untuk Penderita Penyakit Maag
Hal ini tentunya akan mempengaruhi terganggunya aktivitas termasuk tidak bisa mengonsumsi banyak makanan.
Seseorang yang menderita maag tentunya tidak bisa mengonsumsi banyak buah-buahan. Ada beberapa buah yang bisa dikonsumsi ada pula yang tidak diperbolehkan.
Berikut adalah 8 buah yang disarankan dan boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit maag baik akut maupun kronis
1. Pisang
Pisang yang memiliki tekstur lunak dan mudah dihaluskan sangat baik untuk penderita sakit maag karena tidak akan memperparah luka lambung.
Baca Juga: 17 Macam Makanan yang Aman Untuk Penderita Penyakit Maag
Selain itu pisang memiliki kalium yang tinggi yang mampu membantu menggantikan nutrisi yang hilang akibat penyakit maag.
2. Melon
Melon merupakan buah dengan kadar air tinggi dan mengandung sifat basa yang cukup tinggi karna terdapat mineral berupa magnesium di dalam buah tersebut.
Magnesium merupakan bahan utama di dalam obat antasida yang berfungsi meredakan sakit maag dengan menetralisir asam lambung sehingga rasa sakit maag akan berangsur-angsur pulih.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Ciplukan untuk Menjaga Kesehatan, Obat Alami bagi Banyak Penyakit
3. Pepaya
Papaya memiliki serat tinggi dan kandungan enzim papain dapat membantu mempermudah proses pemecahan protein yang dapat membantu sistem pencernaan lebih lancar.
Dengan memperlancar sistem pencernaan, maka asam lambung tidak akan terlalu lama didalam lambung.
4. Semangka, Strawberry, Blewah, Buah Persik
Saat terkena maag, tubuh harus mencukupi cairan tubuh. Cara lain selain minum air putih adalah mengonsumsi buah yang tinggi air seperti Semangka, Strawberry, Blewah, Buah Persik.
Selain tinggi kadar air, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C dan kalium yang baik bagi penderita maag.
5. Apel
Buah apel yang mengandung mineral kalium, magnesium, kalsium yang bermanfaat untuk meringankan gejala refluks asam lambung.
Selain itu kandungan pektin dalam apel merupakan senyawa untuk melapisi dinding lambung dan mengurangi asam lambung berlebih. Apel juga memiliki senyawa sorbitol yang cocok untuk sistem pencernaan.
6. Pir
Buah Pir memiliki antibakteri dan beberapa vitamin yang mampu meredakan gejala maag. buah ini juga memiliki mikroelemen yang bermanfaat bagi tubuh
Namun mengonsumsi pir tidak bisa dalam keadaan perut kosong. Karna serat kasarnya dapat melukai mukosa lambung. Sehingga lebih baik untuk sarapan terlebih dahulu.
Baca Juga: Kenali 3 Penyakit yang Timbul Akibat Gangguan Fungsi Ginjal dalam Tubuh, Nomor 2 Sering Diabaikan!
7. Kelapa
Kelapa memiliki kandungan asam rendah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita maag. Selain itu kandungan air yang tinggi juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dalam tubuh dan menghidrasi tubuh.
8. Alpukat
Alpukat memiliki sifat antimikroba dan kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menjadi penawar asam lambung. ***
