Network
Baca Juga: 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Kiwano, Tumbuhan Unik Asal Afrika Selatan Kaya Kandungan Kalori
Selain itu vitamin C dalam buah jeruk bisa membantu penyerapan zat besi dalam tubuh yang baik untuk tubuh.
2. Buah Jambu Biji
Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C empat kali lebih banyak dari jeruk. Sebuah penelitian mengatakan bahwa jambu biji merangsang pembentukan keping darah baru.
Selain vitamin C, buah jambu memiliki senyawa bernama quercetin yang dapat menekan pembentukan mRNA virus sehingga virus sulit berkembang dan menghentikan pertumbuhan virus dalam tubuh.
Kandungan tanin dan flavonoid juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menghambat replikasi virus dan meningkatkan kadar trombosit.
Baca Juga: Tips Penuhi Nutrisi Anak Menurut Mutia A Sayekti, Isi Piring Buah Hati dengan Makanan Ini
3. Buah Pisang
Pisang memiliki kalium tinggi yang berfungsi membantu meningkatkan jumlah trombosit dan menguatkan imun tubuh.
Pisang juga memiliki sifat antioksidan dari alfa, beta karoten, selenium dan vitamin C yang membantu mempercepat penyembuhan.
