Network
Penyakit ini sering terjadi kepada orang yang mengalami gangguan ergonomik atau lebih mudah disebut gangguan posisi yang tidak sesuai atau tidak ergonomis sebagaimana mestinya.
Dr. Zicky Yombana, Sps memberikan contoh orang yang mudah mengalami penyakit ini ialah mereka yang sering menunduk lama saat menggunakan komputer dan gadget dengan durasi yang lama.
Selain itu penyakit ini juga bisa mengenai seseorang yang suka membaca dan menulis, menyulam atau apapun kegiatan yang membutuhkan kepala menunduk dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Doa Menjenguk Orang Sakit Sesuai Sunnah, Lengkap dengan Adabnya
Lalu penyakit ini juga bisa menyerang kepada mereka yang meletakkan benda hanya di salah satu sisi bahu atau hanya salah satu bahu saja.
Kemudian juga bisa mengenai orang yang tidur dengan menggunakan bantal lebih dari satu, serta perempuan yang menggunakan high heels.
Dan tentunya gejala yang muncul itu bukanlah hanya akibat kejadian pada satu hari saja melainkan sudah terakumulasi dan menjadi kebiasaan sehingga muncullah rasa sakit itu.
Untuk mencegahnya makin parah, hendaknya harus berusaha menghindari posisi menunduk dan bisa mencari alternatif posisi lainnya.
Setelah itu, menurut Dr. Zicky Yombana, SpS cara kedua untuk mencegah dengan melakukan peregangan setiap satu jam sekali dengan durasi 10-15 detik saja.
