Network
MALANG TERKINI - Tahapan pemberian MP ASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu dimulai sejak bayi berusia 6 bulan. Dibarengi dengan pemberian ASI eksklusif, makanan pendamping ini bertujuan menambah energi dan nutrisi si kecil untuk perkembangan dan pertumbuhan yang optimal.
Selama periode usia 6 sampai 9 bulan, tekstur yang diberikan kepada anak berbentuk bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan hingga halus (mashed).
Selanjutnya di periode 9-12 bulan, si kecil sudah dapat diberikan makanan yang dicincang halus, dicincang kasar, ataupun makanan yang dapat dipegang oleh anak atau yang biasa dikenal dengan finger foods.
Baca Juga: Manfaat Ikan Gabus Menurut Dokter Ema: Meningkatkan Nutrisi Produksi ASI
Lalu di periode 12 hingga 24 bulan, sang buah hati sudah bisa diberikan makanan keluarga dengan tekstur yang dihaluskan atau dicincang seperlunya saja.
Pemberian sayur-sayuran dalam MP ASI sudah dianjurkan sejak bayi memulai periode makannya. Beberapa sayur-sayuran mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral. Ketiga kandungan tersebut salah satunya bertujuan untuk memperkuat sistem kekebalan anak dan membantu melawan penyakit.
Ini dia 3 pilihan resep MP ASI berbahan dasar sayur yang bisa mom coba untuk si kecil. Resep ini bersumber dari ebook Seputar Anak Balita yang sudah memiliki 250.000 followers di Instagram nya.
Baca Juga: Memandikan Bayi dengan ASI Apakah Aman? Ini Penjelasan dr. Amaze Grace Sira
1. Nugget Bayam
Dilansir dari College of Health Science, bayam adalah salah satu sayuran yang kaya serat dan meningkatkan kemampuan pencernaan menjadi lebih sehat. Selain itu, bayam juga mengandung Vitamin A, C, dan K yang bertujuan membuat tubuh menjadi semakin sehat.
