Network
MALANG TERKINI - Jambu merah adalah buah yang populer di Indonesia karena rasanya yang manis dan segar.
Buah ini juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Jambu merah mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, kalium, dan serat.
Buah ini ternyata memiliki beberapa fakta unik sekaligu punya menfaat atau kegunaan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Imunitas
Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang jambu merah dan manfaatnya untuk kesehatan.
1. Kandungan Nutrisi
Jambu merah mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan serat. Satu buah jambu merah (sekitar 100 gram) mengandung sekitar 206% kebutuhan harian akan vitamin C dan 9% kebutuhan harian akan serat.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jambu merah membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen yang memperkuat elastisitas kulit, sedangkan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Baca Juga: Nyaris Tanpa Biji! Ini Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan, Bisa Obati Rabun
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam jambu merah membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Selain itu, serat dalam jambu merah juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Jambu merah mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mencegah terjadinya kerusakan pada mata akibat penuaan atau paparan sinar UV.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Obati Berbagai Macam Penyakit
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Serat dalam jambu merah membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, jambu merah juga mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Senyawa antiinflamasi dalam jambu merah membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Selain itu, vitamin C dalam jambu merah juga membantu mencegah terjadinya infeksi pada gusi.
Baca Juga: Sambut Ulang Tahun RM BTS, ARMY Indonesia Adakan Project Menanam 1000 Pohon Jambu
Itulah beberapa fakta menarik tentang jambu merah dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia.
Konsumsi jambu merah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, seperti halnya dengan buah-buahan lainnya, jambu merah sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
