Network
MALANG TERKINI - Penyakit asam urat memang sangat menyiksa. Apalagi kondisi ini bisa menyebabkan gejala nyeri yang sangat tak tertahankan.
Rasanya seperti ada pembengkakan dan juga seperti rasa panas yang amat sangat di area persendian.
Rasa sakit ini biasanya terjadi dalam rentang waktu 3-0 hari, jadi akan sangat mengganggu aktivitas.
Baca Juga: Cukup Pakai Satu Bahan Murah Meriah Ini Saja, Daun Aglonema Jadi Mengkilap Cantik
Penyakit ini umumnya akan lebih mudah menyerang para lelaki di atas usia 30 tahun.
Namun para wanita jua beresiko untuk terkena, terutama mereka yang sudah menopause.
Tapi ada kabar yang melegakan, banyak sekali cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan menggunakan bahan alami seperti halnya buah-buahan.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang digadang-gadang ampuh menyembuhkan asam urat.
Seperti yang diberitakan di ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com, dengan artikel yang berjudul "5 Buah-Buahan Bantu Turunkan Asam Urat Tinggi secara Alami", yang meringkas dari healthshots, inilah 5 jenis buah yang bisa menurunkan asam urat.
1. Pisang
Mengkonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mencegah rasa nyeri menyerang.
Baca Juga: Kiat Sederhana Lawan Stres Saat Pandemi
Secara alami, pisang sangat rendah akan kandungan purin sehingga dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin menurunkan asam urat.
2. Apel
Apel mengandung tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar asma urat.
Kandungan serat akan menyerap asam urat berlebih dari darah dan mengeluarkannya dari dalam tubuh anda bersama sisa-sisa proses pencernaan.
Terlebih, apel kaya akan asam malat yang dapat menetralisir efek dari asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Waspadai Hemoroid, Penyakit Akibat Duduk Lama Saat Bekerja di Rumah
3. Ceri
Menurut penelitian buah ceri memiliki kandungan alami yang bersifat sebagai antiinflamasi yang disebut antosianin. Kandungan itu lah yang dapat menurunkan kadar asam urat.
Buah ceri juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat yang bisa mengendap pada sendi anda dan merupakan penyebab utama terjadinya rasa sakit akibat nyeri.
4. Jeruk
Buah jeruk tinggi akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu mempertahankan kadar asam urat dalam ambang normal di dalam tubuh. VItamin C juga bermanfaat secara efisien dalam mengeluarkan asam urat berlebih.
5. Lemon
Sama seperti buah jeruk, lemon juga memiliki kandungan akan vitamin C serta asam sitrat yang cukup tinggi.
Kedua kandungan tersebut dapat berfungsi meredakan kadar asam urat tinggi dalam tubuh dengan cara mengeluarkan kadar asam urat berlebih melalui ekskresi. (Ikfi Rifqi Arumning Tyas/ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com)
