Network
MALANG TERKINI – Semakin banyak pekerjaan semakin banyak pikiran. Apalagi jika dalam pekerjaan menemui banyak masalah. Apakah persepsi itu benar?
Kadangkala saat pikiran jenuh karena sibuk bekerja atau terlalu fokus pada suatu hal yang terpikirkan adalah betapa asyiknya nanti kalau istirahat. Bisa ngerumpi, mendengarkan musik, makan-makan, dan lain-lain.
Sebenarnya cara agar tidak banyak pikiran adalah mengelola pikiran. Bukan meninggalkan pekerjaan atau lari dari masalah.
Baca Juga: Inilah 6 Artis Indonesia yang Ternyata Mengidap Gangguan Mental
Emha Ainun Nadjib (Mbah Nun) dalam sebuah unggahan di Kanal YouTube CakNun.com pada 2 Oktober 2021 memberikan cara-cara mengistirahatkan pikiran yang barangkali cocok untuk Anda yang pikirannya jenuh.
Menurut pria yang akrab dipanggil Mbah Nun itu, istirahat itu ada tiga level:
1. Istirahat dengan teknis waktu
Maksudnya adalah membuat jadwal khusus untuk istirahat pada waktu-waktu tertentu. Misalnya siang bekerja dari jam sekian hingga jam sekian. Kemudian malam istirahat dari jam sekian hingga jam sekian.
2. Istirahat psikologis-strategis
