Network
Kadang orang membenci susu dan menghindari minum susu karena dianggap amis dan berbagai alasan lain.
Jika Anda tidak memiliki pantangan makanan seperti alergi, tidak mengonsumsi produk susu akan membuat Anda kekurangan nutrisi.
Padahal nutrisi sangat penting, jika kekurangan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Juga, produk susu mengandung kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk tulang Anda.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk Anak Muda Penyebab Diabetes, Termasuk Kurang Tidur
6. Makan Protein Bar
Protein bar adalah apa yang Anda butuhkan setelah latihan olahraga yang intens.
Setidaknya, inilah yang dikatakan banyak pelatih kebugaran, tapi apakah itu benar?
Soalnya, protein bar bukan sayur dan buah segar yang tumbuh di pohon.
Sangat sering, banyak orang lupa bahwa mereka mengandung tidak hanya banyak kalori tetapi juga lemak dan gula.
