Network
Jadwal tidur yang terganggu dan tidak teratur dapat meningkatkan stres dan menimbulkan risiko kesehatan lain.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Nyeri Haid, Salah Satunya Kopi
3. Iringilah konsumsi kopi dengan olahraga dan kegiatan fisik
Disarankan untuk mengonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan olahraga.
Dengan begitu, efek kafein akan meningkatkan stamina dan mengoptimalkan kegiatan olahraga.
Di sisi lain, efek olahraga juga dapat menyehatkan tubuh dan mengurangi stres pada pikiran. ***
