Network
MALANG TERKINI – Dalam dunia kerja, tidak jarang seorang karyawan mengalami stress kerja yang disebabkan karena banyaknya pekerjaan yang belum terselesaikan atau sebab selainnya.
Stress yang dialami saat bekerja ini ada kalanya normal terjadi, namun akan menjadi bahaya apabila dialami berkepanjangan karena akan dapat mengganggu performa dan produktifitas kerja.
Tak hanya itu, stress berlebihan dalam pekerjaann yang tidak segera ditangani bisa mempengaruhi kesehatan fisik maupun emosional.
Baca Juga: 5 Penyebab Kucing Sering Lapar, Mulai dari Cacingan Hingga Stress
Untuk itu Tsalis Annisa, Content Manager EKRUT memberikan 6 tips menghadapi stress dalam dunia kerja.
1. Take a deep breath
Saat pekerjaan menumpuk dan stress mulai terasa, langkah utama yang bisa dilakukan adalah dengan take a deep breath (mengambil nafas dalam-dalam) selama kurang lebih 5 detik.
Cara ini bermanfaat untuk mengatur oksigen yang masuk sehingga membuat seseorang lebih tenang dan dapat fokus bekerja kembali.
