Network
Baca Juga: Efek Mandi di Malam Hari Ternyata Membuat Tubuh Begini!
Gejala yang terjadi pada intermittent explosive disorder (IED) yaitu, mudah tersinggung, implusif atau sangat mudah terpengaruh emosi, agresif, dan mudah marah sepanjang waktu. Hal tesebut ditandai dengan kemarahan yang sering terjadi, pikiran yang kalap, palpitasi, tremor, atau dada yang sesak
Dampak negatif dari intermittent explosive disorder (IED)
· Terjebak dalam amarah dan argument yang sulit
· Suka berteriak
· Menampar, memukul
· Berkelahi
· Mengancam orang lain
Tips mengendalikan emosi agar tidak marah-marah
Apa saja tipsnya? Yuk simak:
1. Lakukan terapi dengan konsisten
Latihan di rumah ketika menghadapi emosi atau kemarahan
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu
2. Lakukan relaksasi
Lakukan latihan relaksasi seperti bernafas yang dalam, melakukan yoga, atau refresing ke tempat-tempat yang membuat pikiran lebih rilek.
3. Ubah sudut pandang
