Cegah Penuaan Dini dengan Kebiasaan Ini

4. Tidak/berhenti minum alkohol

Minuman beralkohol di dalamnya mengandung gula dan kalori yang amat tinggi. Sehingga akan berbahaya untuk kesehatan tubuh serta bisa menyebabkan terjadinya glikasi.

Baca Juga: 7 Game Horor Buatan Indonesia yang Seru dan Bikin Tegang, Wajib Dimainkan!

5. Posisi tidur telentang

Posisi tidur yang sudah terbiasa tengkurap lama kelamaan dapat memicu kerutan di dahi. Sementara posisi kebiasaan tidur yang miring bisa memicu timbulnya kerutan di dagu dan pipi.

Karena itulah posisi tidur yang disarankan agar mencegah penuaan dini adalah telentang.

6. Tidur yang cukup

Setiap orang perlu tidur yang cukup 7-8 jam per harinya. Apabila seseorang kurang waktu tidurnya dapat mengakibatkan masalah di kulit.

Sebab selama tidur tubuh akan melakukan proses peremajaan kulit secara alamiah. Kondisi tubuh yang kurang tidur akan membuat mudah merasakan lapar dan menjadikan lebih banyak mengonsumsi gula/karbohidrat yang berlebihan.

7. Mengelola stres