Network
MALANG TERKINI – Self love bukanlah konsep baru. Mungkin pernah dipraktekkan dengan menulis surat cinta untuk diri sendiri, menyimpan bukti-bukti tentang pencapaian atau prestasi, atau secara teratur memanjakan diri dengan melakukan masker wajah atau perawatan lain.
Pada kenyataannya, bukti self love atau mencintai diri sendiri tidak berarti harus menatap cermin dan secara ajaib melihat orang lain yang sempurna, alih-alih kekurangan yang biasanya dihindari. Atau mengatakan "Aku mencintaimu" pada bayangan kita, namun tanpa benar-benar mempercayainya.
Bentuk mencintai diri sendiri atau self love bermuara pada tindakan: Apa yang dilakukan setiap menit setiap hari untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa diri menyenangkan, pantas, dan berharga. Apakah pekerjaan, hubungan, dan hal-hal yang dikatakan merupakan cerminan langsung dari siapa kita sebenarnya?
Baca Juga: Inilah 5 Tips Mengelola Uang dengan Cerdas Setelah PHK
Dilansir Malang Terkini dari Happier Human, berikut beberapa tindakan nyata yang dapat dilakukan untuk lebih mencintai diri sendiri:
5 Cara lebih mencintai diri sendiri
1. Baca lebih banyak buku
Penelitian yang dilakukan oleh Quick Reads menemukan bahwa orang yang membaca untuk kesenangan memiliki tingkat harga diri yang lebih tinggi dan kemampuan yang lebih besar untuk mengatasi situasi sulit.
Sebuah artikel yang ditulis di Wall Street Journal juga membenarkan temuan ini. Penelitian mereka menemukan bahwa membaca selama 30 menit seminggu dapat:
- Menghasilkan kepuasan hidup yang lebih besar,
- Meningkatkan hubungan sosial dan rasa semangat komunitas,
- Membantu melindungi dan bahkan mempersiapkan diri menghadapi kesulitan hidup,
- Buku memiliki kekuatan untuk mengungkap jawaban atas beberapa pertanyaan tersulit dalam hidup.
