Network
Baca Juga: Studi Baru: Vaksin Covid-19 Tidak Sebabkan Gangguan Menstruasi Serius
2. Ucapkan kata-kata afirmasi
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Oxford University Press menemukan bahwa “afirmasi dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kinerja akademik, dan membuat orang lebih terbuka terhadap perubahan perilaku.”
Penelitian ini menunjukkan bahwa afirmasi bekerja karena neuroplastisitas, kemampuan otak untuk mengatur ulang dan membentuk ulang dirinya sendiri.
Untuk menerima manfaat dari afirmasi self love, pengucapannya harus dinyatakan dalam istilah positif karena pikiran bawah sadar tidak rasional. Jika berkata, "saya bukan pecundang", pikiran hanya terfokus pada kegagalan. Sebaliknya katakan, "saya sukses".
Poin penting lainnya yang harus dibuat adalah selalu menyatakan afirmasi dalam bentuk waktu sekarang.
Misalnya, jika impian kita adalah menjadi penulis lagu yang produktif, maka bisa mengatakan “Saya seorang penulis lagu yang produktif”. Dan bukan mengatakan, “saya akan menjadi penulis lagu yang produktif”.
Baca Juga: 6 Aplikasi Pesaing Twitter, Bluesky Social Rival Teratas Milik Mantan Pencipta Si ‘Burung Biru’
3. Bepergian sendiri
Salah satu cara terbaik mempraktekkan self love untuk mengubah potensi hidup adalah melakukan perjalanan sendirian. Hal itu dapat membebaskan kita dari zona nyaman, meningkatkan kepercayaan diri, dan mengembangkan intuisi lebih jauh.
