MALANG TERKINI - Saat penyakit asam lambung naik, rasanya sangat menyiksa. Mengonsumsi obat asam lambung merupakan cara paling mudah dan cepat untuk mengatasi rasa sakit. Namun, alangkah lebih baiknya jika Anda mulai beralih pada obat alami untuk mengatasi asam lambung.
Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung melemah atau mengalami gangguan. Kondisi ini disebut dengan penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease).
Mencegah lebih baik daripada mengobati, mungkin perkataan ini cocok untuk mengatasi asam lambung dengan alami seperti makan lebih teratur dan konsumsi makanan sehat.
Baca Juga: Ngeri! 6 Dampak Makan Bakso Berlebihan, Mulai Diare Sampai Gangguan Saraf Otak
Penyakit asam lambung yang bersifat ringan umumnya masih bisa ditangani sendiri di rumah menggunakan bahan bahan berikut ini
1. Baking Soda
Satu sendok teh baking soda bisa menjadi obat alami yang dapat mengatasi asam lambung naik.
Cara mengolah baking soda menjadi obat alami asam lambung yaitu cukup campurkan 1 sendok teh baking soda atau soda kue dengan 250 ml air dan minum semuanya. Ulangi sesuai kebutuhan.
Akan tetapi, hindari menggunakan obat alami untuk mengatasi asam lambung ini selama lebih dari seminggu, karena kandungan garam pada baking soda atau soda kue yang tinggi dan efek samping lain seperti pembengkakan atau mual.
2. Kunyah Permen Karet
Kunyah permen karet juga termasuk jenis obat alami yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung naik.
Sebuah penelitian oleh Journal of Dental Research menyatakan bahwa orang yang mengalami asam lambung bisa mendapatkan bantuan dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah mereka makan.
Baca Juga: Efek Buruk Terlalu Sering Minum Air Dingin Bagi Tubuh, Memperlambat Detak Jantung
Mengunyah permen karet akan merangsang kelenjar ludah, untuk meningkatkan air liur. Air liur membantu menghilangkan asam, sehingga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi asam lambung naik.
3. Jangan Berbaring Setelah Makan
Saat Anda makan dan kemudian berbaring, isi perut Anda dapat lebih mudah didorong kembali, karena memberi tekanan pada sfingter esofagus Anda sehingga bisa membuat asam lambung naik seketika.
Sehingga tidak dianjurkan kepada penderita asam lambung untuk berbaring setelah makan
Penderita asam lambung bisa makan tiga sampai empat jam sebelum berbaring untuk memberikan waktu agar makanan dicerna sepenuhnya.
Tidak berbaring setelah makan kerap dianggap sebagai obat alami yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung naik.
4. Makan Buah
Tidak semua jenis buah menjadi obat alami untuk mengatasi asam lambung naik, tetapi ada beberapa buah memicu asam lambung naik.
Pisang termasuk jenis obat alami untuk mengatasi asam lambung karena memiliki sifat antasid alami yang dapat menurunkan asam lambung.
Penderita asam lambung bisa makan pisang yang matang sepenuhnya setiap hari untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat asam lambung naik dan kambuh.
Buah lain yang bagus dan juga menjadi obat alami untuk mengatasi asam lambung yang bisa Anda coba yaitu apel.
Anda bisa mengonsumsi apel di malam hari sebelum tidur yang bisa menjadi obat alami untuk mencegah asam lambung naik.
5. Teh Jahe
Teh jahe sangat dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung naik dan kambuh.
Tak hanya itu, teh jahe juga menjadi obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit perut, mulai dari sakit perut biasa hingga mual hingga asam lambung kronis.
Penderita asam lambung bisa merebus irisan jahe dalam air selama 30 menit sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung naik. Untuk manfaat maksimal, minumlah teh sebelum makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Kedelai, Bagus untuk Diet sampai Bikin Awet Muda
Itulah bahan alami untuk atasi penyakit asal lambung, sebagaimana MalangTerkini.com kutip dari Ringtimes Banyuwangi dalam artikel "7 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Coba Gunakan Baking Soda".***(Suci Arin Annisa/Ringtimes Banyuwangi)