MALANG TERKINI - Kita sering kali mengalami trauma namun tidak kita sadari. Trauma tersebut bisa saja berakibat fatal bagi kesehatan mental kita.Trauma yang kita alami harus kita cari tau, hal ini bukan untuk menambah beban pikiran namun untuk lepas dari trauma tersebut.
Trauma yang sering kali kita abaikan tersebut bisa saja memberikan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan mental kita.
Trauma adalah sebuah respon dari peristiwa mengerikan yang pernah kita alami. Hal ini biasanya membatasi kemampuan seseorang untuk merasakan berbagai emosi dan pengalaman.
Baca Juga: Fakta Tentang Gendola (Basella rubra), Mampu Obati Influenza Hingga Sembelit
Trauma juga merupakan sebuah kerusakan yang terjadi dalam jiwa seseorang sebagai akibat dari suatu pengalaman atau peristiwa.
Jika sebuah trauma tetap tersembunyi dan tidak diketahui hal itu tidak hanya mempengaruhi pemikiran seseorang namun juga kemauan, emosi dan jiwa seseorang.
Oleh karena itu sebuah trauma harus dapat divalidasi oleh seorang individu untuk menjaga kesehatan mentalnya.
Dilansir Malang Terkini dari Minds Journal berikut adalah 7 trauma tersembunyi yang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri, Gejala, dan Faktor Utama Penyebab Kanker Payudara
1. Mengabaikan Trauma
Trauma ini terjadi karena seseorang yang mengalami trauma tidak mau mengakui hal tersebut sebagai trauma.
Penolakan tersebut diakibatkan oleh rasa takut, berpikir hal tersebut dapat membuat mereka terlihat lemah, menganggap bahwa itu adalah hal yang lumrah terjadi.
2. Pengabaian Emosional Masa Kecil
Trauma ini sering diabaikan karena itu bukanlah sesuatu yang dapat dilihat dengan mata. Seseorang mungkin saja mengalami hal ini dikarenakan orang tua gagal memenuhi kebutuhan anak secara memadai.
Saat dewasa orang-orang tidak akan menyadari apa yang mereka alami sebagai seorang anak. Trauma jenis ini tidak akan terekam dalam memori seseorang namun akan meninggalkan sebuah lubang luka pada diri seseorang.
Hal itulah yang menyebabkan trauma jenis ini sering kali diabaikan.
Baca Juga: Ramalan Jodoh dan Percintaan Zodiak 2021, Leo Bersiap-siaplah Berbahagia
3. PTSD Tidak Terdeteksi
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah sebuah gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan hal yang mengerikan.
PTSD seringkali disalah pahami, disalah artikan sebagai sebuah label, hal ini menyebabkan seorang individu enggan mengakui bahwa ia mengalami trauma. PTSD tak terdeteksi ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Hal ini dikarenakan seorang wanita seringkali menganggap hal-hal (emosi,perasaan, perilaku) yang terjadi pada dirinya adalah jati dirinya yang sebenarnya.
4. Otoriter Luka
Trauma ini biasanya terjadi didalam keluarga dan membuat jutaan orang terluka dan memiliki efek samping yang negatif terhadap kesehatan mentalnya.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Sulit untuk Dicintai, Cocok untuk Anda yang Suka Berjuang
5. Pengabaian Orang Tua
Trauma ini sering kali dikaitkan dengan trauma pengabaian emosional masa kecil. Namun trauma jenis ini lebih dari sekedar pengabaian emosi.
Orang tua gagal merespon dan seringkali meninggalkan anak untuk dirinya sendiri, tidak hanya emosi tetapi juga dengan berbagai cara.
6. Luka Utama Tak Kunjung Sembuh
Beberapa orang mungkin dapat mengatasi berbagai macam hal dalam hidup mereka namun masih sering merasakan efek samping dari trauma.
Hal ini dikarenakan luka utama yang menjadi akar masih tersisa dalam jiwa. Luka tersebut harus segera diidentifikasi agar dapat disembuhkan.
Baca Juga: 10 Artis Korea yang Meninggal Karena Bunuh Diri, Depresi Menjadi Penyebab Terbesarnya
7. Genetik
Jenis trauma ini diturunkan dari genetik orang tua. Trauma genetik dibagi menjadi dua yaitu trauma transgenerasi dan trauma antargenerasi. Kedua trauma tersebut adalah respons siklus traumatis yang berasal dari trauma asli.
Itulah 7 trauma tersembunyi yang tidak boleh diabaikan. 7 trauma yang disebutkan bisa menyebabkan seseorang mengalami:
- Gangguan Makan
- Tertarik pada orang yang tidak baik untuk Anda
- Pikiran yang mengganggu
- Gangguan kepribadian ambang
Baca Juga: Ini Lho Tanda-tanda Depresi Pada Tubuh, Jangan Abaikan.
- Keputusasaan kronis
- Kecemasan
- Kecenderungan adiktif
- Masalah dalam sebuah hubungan. ***