Network
MALANG TERKINI – Kesehatan mental seseorang memang perlu dijaga dengan baik. Beban keseharian ringan yang bisa menimbulkan frustasi dan stres bisa berpotensi dalam mempengaruhi kesehatan mental seseorang, sebab itu perawatan diri dari luar dan dalam sangat diperlukan
Seringkali kita berdebat dengan pikiran kita untuk menemukan keputusan mana yang paling tepat untuk ke depannya, baik menentukan jadwal kita hari itu, atau menentukan sesuatu yang lebih besar seperti keputusan dalam pekerjaan.
Menanyakan pertanyaan pada diri sendiri merupakan bagian untuk merawat diri, dengan begitu kita tau apa yang salah dan kita bisa menganalisi kesalahan tersebut. Namun mungkin pertanyaan itu sering berujung pada jalan buntu dan membuat kita frustasi.
Baca Juga: Terapi Seni untuk Penderita Gangguan Kesehatan Mental yang Unik dan Ekspresif
Tapi bukan berarti hal itu bisa menghentikan kita dalam memperbaiki diri, baik dari pola pikir atau refleksi diri. Mungkin Anda masih belum mengetahui titik terang dari permasalahan Anda dan apa yang membuat Anda begitu tertekan selama kurun waktu yang lumayan lama.
Berikut adalah challenge 21 hari dari para terapis yang bisa Anda terapkan pada kehidupan Anda, challenge berikut berisi pertanyaan-pertanyaan yang bisa membuat Anda bertindak sesuai jawaban yang Anda pikirkan.
Hari ke-1 : Bagaimana aku bisa membantu seseorang hari ini?
Hari ke-2: Apa 3 hal yang harus aku capai hari ini?
Hari ke-3: Apa kesuksesan yang telah kuraih hari ini?
