MALANG TERKINI - Air kelapa muda merupakan salah satu minuman sehat dengan segudang khasiat. Nah, khasiat air kelapa muda inilah yang membuat kita disarankan mengonsumsinya saat puasa, termasuk Ramadhan 2021.
Di bawah ini akan dibahas khasiat air kelapa muda, terutama saat menjadi sajian Ramadhan 2021. Tidak hanya kurma saja yang memiliki banyak manfaat, air kelapa muda juga.
Khasiat air kelapa muda ini mulai dari kesehatan, kecantikan dan lain sebagainya. Lalu apa manfaat lebih lanjut jadi menu buka Ramadhan 2021? Yuk ikuti ulasan lebih mendalam.
Baca Juga: 10 Fakta Belimbing Manis (Averrhoa carambola), Tanaman Obat Kaya Khasiat
Puasa Ramadhan 2021
Bulan Puasa Ramadhan 2021 akan segera tiba dalam beberapa hitungan waktu saja, yang mana seperti kita ketahui, jika bulan puasa ramadhan kali ini seperti diberitakan oleh BMKG (Badan Meterologi, Klimatologi dan Geofisika) akan bersamaan dengan tibanya peralihan musim, dari musim penghujan ke musim kemarau.
Tepatnya beberapa wilayah tersebut ialah seperti beberapa zona wilayah Nusa Tenggara, Bali dan beberapa wilayah Pulau Jawa. Mengenai hal tersebut, kita pahami pula jika musim kemarau merupakan sebuah musim panas yang mana dalam menghadapi cuaca panas pastinya kita dalam menjalani sebuah aktivitas akan terasa seperti merasa rasa gerah dan haus.
Maka dari itu, dalam menjalani bulan puasa Ramadhan 2021 kali ini, kita musti menjaga kesehatan dan menjaga pola asupan nutrisi yang musti kita butuhkan dalam menjaga stamina dan kondisi fisik yang kita miliki, terkhususnya menjaga pola hidrasi tubuh kita agar menjalani bulan puasa ramadhan 2021 yang mana memasuki musim kemarau kali ini kita bisa terhindar dari kondisi tubuh yang mengalami sebuah dehidrasi.
Tentunya sering kita ketahui, jika menghadapi cuaca panas suatu minuman pelepas dahaga yang paling cocok untuk kita konsumsi ialah air kelapa muda. Tentunya kita semua pernah mengonsumsinya. Air kelapa muda sendiri dapat menjadi antioksidan untuk tubuh kita, serta tidak hanya itu saja air kelapa muda juga dapat kita jadikan sebagai cara kita mengantisipasi dehidrasi, kususnya dalam menjalani bulan puasa.
Baca Juga: Untuk Izin Edar Vaksin Covid-19, BPOM Lakukan Pengawalan Keamanan, Khasiat, dan Mutu
Terkait hal tersebut, tentunya kita perlu menjaga kesehatan kita akan sistem hidrasi atau menjaga kandungan cairan didalam tubuh kita, khususnya kita perlu untuk melakukan hal tersebut setibanya saat berbuka dan sahur. Yang mana mengenai hal itu, kita butuh untuk mengkonsumi air kelapa muda, tepatnya saat jam berbuka.
Khasiat Air Kelapa Muda Jadi Menu Berbuka
Oleh sebab itu berikut Malang Terkini sajikan terkait khasiat air kelapa muda yang mana kenapa kita musti mengkonsumsinya dalam memasuki Bulan Puasa Ramadhan 2021 kali ini, tepatnya kita perlu untuk mengkonsumsinya saat jam-jam berbuka dan sahur.
1. Mencegah Dehidrasi
Tentu saja terkait hal ini, perlu untuk kita sadari secara seksama jika mengonsumi air kelapa muda dapat menjaga kebutuhan akan cairan didalam tubuh kita ketika kita menjalankan ibadah puasa, khususnya seperti menahan lapar dan haus. Terkait hal ini, air kelapa muda sepert ibarat alat yang dapat menjadi sebuah minuman yang dapat membantu proses hidrasi di dalam tubuh kita.
Tidak hanya itu saja, bahwasannya air kelapa muda sendiri, memiliki beberapa kandungan elektrolit tinggi yang mampu membantu untuk proses penggantian cairan yang dialami oleh tubuh tentunya disaat setelah melakukan sebuah aktivitas yang menguras tenaga, serta kandungan lainnya ialah dimana air kelapa memiliki kandungan potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air di dalam darah, dan hal itulah yang membuat kenapa air kelapa mudah sangat mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Untuk Izin Edar Vaksin Covid-19, BPOM Lakukan Pengawalan Keamanan, Khasiat, dan Mutu
Yang mana mengenai hal tersebut, dapat dipahami bahwasannya air kelapa muda dapat membantu proses hidrasi kebutuhan akan cairan di dalam tubuh kita, khususnya menjalani ibadah puasa bagi umat muslim.
2. Menjadi Antioksidan yang Sangat Penting Diperlukan Tubuh Kita
Radikal bebas dan adanya aktivitas matahari dengan paparannya yang sangat panas. Khususnya menghadapi situasi tempat panas berdebu dan hinggapnya molekul-molekul dari partikel polusi udara dan lain-lain. Khususnya dalam hal ini, air kelapa muda menjadi hal yang sangat penting untuk kita konsumsi di bulan puasa khususnya beberapa orang yang beraktifitas di lingkungan seperti yang telah dijelaskan.
Bahwasannya mengkonsumsi air kelapa muda dapat membantu proses metabolisme bagi kesehatan sel yang ada ditubuh kita, tidak hanya itu saja bahwasannya air kelapa muda juga dapat menjadi antioksidan yang berfungsi menetralisir racun yang didapat dari proses radikal bebas yang dialami oleh tubuh.
Radikal bebas sendiri sangat berbahaya, khususnya dalam menjalani situasi pada memasuki bulan puasa ramadhan, terkhususnya menghadapi cuaca panas, berdebu dan polusi udara. Maka dari itu, perlunya kita umat muslim yang menjalankan ibadah puasa musti mencukupi cairan tubuh khususnya dengan mengonsumsi air kelapa muda.
Baca Juga: Wow! Inilah Khasiat dan Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Si Ajaib dengan Segudang Kelebihan
3. Mencegah Panas Dalam dan Bibir Pecah-pecah
Tentunya kita pernah merasakan kondisi dimana kita mengalami kondisi panas dalam dan bibir pecah-pecah, terkhususnya dalam menjalani bulan puasa. Hal tersebut disebabkan oleh kondisi tubuh kita yang mengalami kurangnya pasukan cairan dan kurangnya menjaga hidrasi cairan tubuh.
Yang mana terkait hal itu, perlunya kita atasi dengan asupan buah-buah yang mengandung cairan yang kaya akan Nutrisi dan Vitamin. Maka dari itu, perlunya kita mencukupi kebutuhan akan asupan Vitamin C di dalam tubuh kita, khususnya mencegah bibir pecah-pecah dan panas dalam.
Serta kunci untuk mengatasi hal tersebut adalah contohnya dengan mengkonsumsi air kelapa muda yang mana air kelapa muda juga memiliki sebuah kandungan cairan yang memiliki kandungan yang cukup terbilang kaya akan Vitamin C. Bahwasannya dinyatakan pula, jika air kelapa muda memiliki kandungan Vitamin C sebesar 10%, dan tidak hanya itu saja air kelapa juga memiliki kandungan yang kaya akan karbohidrat 9 gram, magnesium 15%, protein 2 gram, kalium 17%, sodium 11%, serta kalsium 6%.
Dari beberapa kandungan yang ada tersebut, dapat dipahami pula jika kebutuhan akan adanya air kelapa muda, sangat cocok untuk kita konsumsi khususnya memasuki bulan-bulan puasa ramadhan.
Baca Juga: Untuk Izin Edar Vaksin Covid-19, BPOM Lakukan Pengawalan Keamanan, Khasiat, dan Mutu
4. Mencegah Kesehatan Pencernaan
Menjalani bulan puasa ramadhan, khususnya kita juga perlu untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh kita. Yang mana air kelapa muda sendiri khususnya dapat menjadi bahan konsumsi cairan yang dibutuhkan kita khususnya bagi orang-orang yang mengalami beberapa masalah pencernaan.
Terkait hal ini sendiri, air kelapa muda sangat benar-benar bagi kita yang mengalami gangguan masalah pencernaan seperti hilangnya kandungan cairan di tubuh kita yang diakibatkan oleh gangguan pencernaan dimana dapat mengganggu kurangnya tubuh kita akan cairan di saluran gastrointestinal.
Berdasarkan hal tersebut, perlu dipahami jika air kelapa muda dapat menjadi obat yang mana dapat menjadi kesehatan pencernaan yang tubuh kita miliki, dikarenakan air kelapa muda memiliki kandungan akan asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang mana terkait hal tersebut, dan menjadikan air kelapa mempunyai kandungan osmolaritas yang cukup tinggi.
5. Dapat Membantu Kontrol Tekanan dan Gula Darah Kita
Dalam menjalani bulan puasa ramadhan khususnya kita juga ada beberapa hal yang perlu untuk diperhatikan oleh beberapa orang, khususnya dalam menjaga kesehatan tekanan darah dan gula darah yang dimiliki oleh tubuh kita.
Terkait hal tersebut, perlu dipahami jika air kelapa muda sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gula darah dan tekanan darah yang kita miliki di dalam tubuh kita. Yang mana, seperti kita ketahui dalam menjalani bulan puasa terkadang kita tidak memperhatikan beberapa asupan pola makan yang kita lakukan, khususnya makanan-makanan manis.
Mengenai hal itu, bahwasannya air kelapa muda dapat mengatur proses penyerapan gula di dalam tubuh kita, serta meningkatkan sensitivitas ulin, terutama bagi penderita diabetes yang menjalani ibadah puasa.
Itulah, beberapa hal terkait khasiat air kelapa muda jika jadi menu berbuka di puasa Ramadhan 2021. Jangan segan-segan masukkan dalam menu berbuka atau sahur ya. ***