MALANG TERKINI - Bagi beberapa orang, minum kopi bisa jadi kebiasaan khas yang tidak bisa dilepaskan.
Selain jadi minuman khas yang tak bisa lepas, ternyata ada manfaat lain yaitu saat olahraga.
Contoh manfaat minum kopi sebelum olahraga ternyata bisa menambah performa untuk berbagai jenis olahraga seperti lari, sepak bola, voli, maupun lainnya.
Baca Juga: Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah Tanpa Jebakan dan Racun, Cuma Pakai Bubuk Kopi
Sebab, kopi mengandung kafein yang dipercaya mengandung zat tertentu yang mendukung aktivitas tubuh.
Selain kopi, ada minuman lain sejenis yang mengandung kafein juga meningkatkan performa saat olahraga.
Menurut Jack Hartley, seorang peneliti dari Vanderbilt Psychology Department mengungkap rahasia kafein untuk meningkatkan performa tubuh.
Kafein dianggap sebagai stimulan yang menuju pada sistem saraf pusat. Sehingga dapat menggerakkan tubuh lebih efektif dalam beraktivitas.
Zat kafein itu juga dimiliki oleh minuman kopi, sehingga memiliki beberapa manfaat sebagai berikut.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga, Sudah Tahu?
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kopi ternyata memiliki manfaat meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk sedang olahraga. Minum kopi sebelum olahraga bisa menambah tahan tubuh lebih kuat.
2. Meningkatkan fokus
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kopi ternyata juga bisa meningkatkan fokus. Apalagi jika diminum sebelum olahraga bisa meningkatkan fokus saat melakukan aktivitas tersebut.
3. Meningkatkan kontraksi otot
Tujuan olahraga memang untuk merenggangkan otot-otot badan. Dengan minum kopi sebelum olahraga, dapat membantu untuk lebih meningkatkan kontraksi otot.
4. Membakar lemak
Baca Juga: Trik Rahasia Minum Kopi Supaya Kita Makin Sehat
Selain ketiga manfaat di atas, kopi ternyata juga bisa meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh jika diminum sebelum olahraga.
Kopi dapat membantu meningkatkan stamina, karena kafein memaksa tubuh membakar lebih banyak lemak dan sedikit karbohidrat.
Cara yang baik mengonsumsi kopi adalah satu jam sebelum olahraga. Sebab, zat yang terkandung di dalam kopi sudah bisa diproduksi dalam tubuh.***