MALANG TERKINI - Apel adalah salah satu buah yang mudah ditemui di berbagai dunia.
Termasuk di Indonesia, ada kabupaten Malang yang dikenal sebagai kota Apel.
Bahkan, julukan kota Apel ini masih melekat hingga sekarang. Karena wilayah ini banyak menghasilkan buah apel.
Baca Juga: 5 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur, dari Segi Kesehatan sampai Keimanan
Dalam dunia kesehatan, buah Apel memiliki manfaat untuk tubuh manusia.
Apel mengandung vitamin A, B, dan C. Juga mengandung zat asam yang berfungsi untuk pembersih dan penyembuh tubuh dari peradangan.
Selain itu, ternyata buah Apel memiliki lima manfaat ini untuk kesehatan, antara lain;
1. Kurangi Resiko Stroke
Dikutip dari buku Jus dan kesehatan menyebut dalam sebuah penelitian, satu buah apel mampu turunkan resiko terserang stroke hingga 40%.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis, Salah Satunya Pembakar Lemak
2. Alternatif Makanan untuk Orang Diet
Dengan mengonsumsi apel, membantu orang-orang diet merasa lama kenyangnya.
Karena kandungan pektin di dalam Apel akan membentuk gel saat berada di usus. Sehingga waktu yang dibutuhkan sisa makanan untuk bergerak akan lebih lama
3. Mengontrol Penyakit Kencing Manis
Kadungan pektin memiliki kemampuan memperlambat masuknya glukosa dari arah pencernaan karbohidrat menuju darah. Sehingga bisa mengontrol kencing manis.
4. Kurangi Resiko Sakit Jantung
Kadar pektin dalam apel mampu menurunkan kolesterol Low Density Lipoprotein LDL 10% dan kolesterol High Density Lipoprotein HDL 20% hingga.
Di mana kolesterol LDL dan HDL yang menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Kentang untuk Kecantikan, dari Mengempeskan Jerawat hingga Mencerahkan Kulit
5. Membersihkan Gigi
Apel memiliki rasa renyah, ternyata bisa melepaskan sisa-sisa makanan yang lengket di gigi.
Disamping itu juga memicu air liur untuk membersihkan gigi.
Di atas adalah lima manfaat yang bisa didapat, ketika mengonsumsi buah Apel. Namun perlu diketahui, Apel yang sudah diolah seratnya sudah rusak.
Jika digunakan untuk pengobatan atau penyembuhan, sebaiknya gunakan buah Apel yang segar.***