MALANG TERKINI - Saat hamil hingga melahirkan ibu hamil biasanya akan merasakan beberapa hal yang kurang nyaman.
Dimulai dari masa pertama kehamilan atau trimester pertama hingga trimester ketiga yaitu saat kehamilan mulai berusia 7 hingga melahirkan.
Banyak perasaan tidak nyaman yang mungkin terjadi pada ibu hamil, seperti mual, pusing, muntah, dan banyak hal lainnya.
Dalam setiap trimester, biasanya ibu hamil akan merasakan beberapa hal yang kurang nyaman bagi tubuh.
Baca Juga: Apakah Diet Pada Ibu Hamil Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anak? Begini Jawaban Psikolog
Akan tetapi, tidak semua ibu hamil merasakan hal yang sama.
Hal itu karena dpengaruhi oleh kondisi tubuh ibu hamil yang berbeda-beda setiap orang.
Biasanya, perasaan tidak enak akan lebih sering dirasakan ibu hamil saat trimester pertama.
Hal ini wajar terjadi, dikarenakan hormon tubuh masih menyesuaikan dengan perubahan yang terjadi dalam tubuh yaitu adanya janin di dalam rahim.
Memasuki trimester ketiga, biasanya ibu hamil juga akan merasakan hal yang kurang nyaman seperti kembali merasakan mual dan merasakan kantuk berlebih.
Baca Juga: Lesti Kejora Dituduh Hamil Duluan, Endang Mulyana: Itu Mengganjal
Rasa kantuk ini biasa terjadi di trimester ketiga dikarenakan beberapa penyebab.
Menurut dokter kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, S.Pog.,
M.Kes yang dilansir dari akun youtube Gue Sehat, ngantuk merupakan hal yang wajar.
dr. Ardiansjah menyatakan bahwa rasa kantuk pada ibu hamil di trimester ketiga terjadi karena bumil makin mudah merasa capek.
"Inipun juga dipengaruhi dengan bertambahnya berat sang ibu dan tentunya dengan janin yang dia kandung," kata dr. Ardiansjah.
Kondisi perut yang semakin membesar juga menekan paru-paru dan organ
lain yang menyebabkan tidur malam menjadi kurang nyaman.
Sehingga, tidurnya menjadi tidak selelap dulu. Nah itu juga yang menyebabkan ibu hamil di trimester ketiga menjadi mudah lelah dan menjadi lebih sering mengantuk.
Baca Juga: Ustadz Subki Sebut Rahasia Lesti Kejora Hamil dan Nikah Siri Hanya Jualan Mumpung Masih Naik Daun
Namun demikian, rasa kantuk berlebih yang dirasakan ibu hamil bisa dikurangi.
"Akan tetapi ibu hamil juga tetap bisa mengurangi kantuk dengan cara mengusahakan tidur selelap dan senyaman mungkin di malam harinya," ungkap dr. Ardiansjah.
Salah satunya dengan cara mencari posisi tidur yang cukup nyaman bagi ibu hamil dan memperbanyak minum air putih.
Nah itulah beberapa tips agar ibu hamil di trimester ketiga bias tetap tidur lelap dan mengurangi rasa kantuk yang lebih sering di siang harinya.***