MALANG TERKINI – Makanan yang bisa menurunkan kesuburan pada pria perlu dihindari bagi orang yang sedang menjalankan program hamil.
Kesuburan pria juga tidak kalah penting dari kesuburan wanita, karena hal tersebut akan menentukan berhasil atau tidaknya program kehamilan.
Sehingga penting bagi pria untuk menjaga tingkat kesuburan, kualitas dan kuantitas sperma yang dihasilkan.
Baca Juga: Ragam Manfaat Beras bambu, Mulai untuk Masalah Kesuburan hingga Kesehatan Gigi
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesuburan pria yaitu dari berbagai makanan yang dikonsumsi.
Dilansir Malang terkini dari Video YouTube Emasuperr yang dipublikasikan 10 Januari 2022, berikut makanan yang dapat menurunkan kesuburan pria
1. Daging olahan
Daging olahan yang ada di kaleng seperti sosis, kornet, dendeng ataupun daging olahan lain. Makanan olahan tersebut sudah mengalami berbagai proses dan penambahan bahan-bahan kimia serta terbukti dapat menurunkan kesuburan pada pria.
Sehingga, pria yang sedang menjalankan program hamil disarankan menjauhi daging olahan dan memilih mengkonsumsi daging merah alami, seperti daging unggas serta ikan. Hal tersebut bertujuan untuk menambah asupan proteinnya dan meningkatkan kesuburan.
2. Susu sapi penuh lemak
Pria yang sering mengkonsumsi susu sapi penuh lemak terbukti dapat menurunkan pergerakan jumlah maupun kuantitas dari sperma.
Sehingga jika pria sedang menjalankan program hamil disarankan mengurangi asupan susu tinggi lemak dan mengganti dengan susu rendah lemak untuk meningkatkan kesuburannya.
3. Makanan tinggi lemak trans
Makanan tinggi lemak trans terdapat pada makanan dalam kemasan yang dapat dilihat dari tabel gizinya. Lemak trans biasanya banyak didapatkan pada daging yang sudah dipanggang, mentega, keripik kentang ataupun snack kering.
Semua makanan yang diproses dan dipanaskan berulang kali itu akan meningkatkan kadar lemak trans. Pria yang sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak trans itu terbukti dapat menurunkan kesuburannya.
Baca Juga: One Piece: Chapter 1037 Mode Mabuk Kaido Dan Kepanikan Para Gorosei
4. Makanan yang mengandung BPA
BPA sendiri bukan hanya menurunkan kesuburan wanita tapi juga menurunkan kesuburan pria.
Makanan mengandung BPA sering didapatkan pada makanan kalengan, makanan
yang dibungkus dengan sterofom, makan-makan panas yang dibungkus dengan plastik dan mie instan dengan sterofom.
5. Alkohol berlebihan
Konsumsi alkohol dalam jumlah yang sedikit dan cuma sekali dua kali tidak mempengaruhi mempengaruhi kesuburannya. Namun jika konsumsi alkohol yang berlebihan setiap hari itu bisa menurunkan kesuburan pada pria.
6. Minuman mengandung kafein
Minuman mengandung kafein ini tidak hanya ada pada kopi tetapi juga pada minuman bersoda, minuman energy drink, obat-obatan atau suplemen kesehatan.
Kafein tinggi dapat meningkatkan stamina pria, jika kalian mengkonsumsi kopi satu sampai dua gelas per hari itu tidak mempengaruhi kesuburan pria.
Namun jika rutin mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang tinggi lebih dari 300 mg perhari atau lebih dari 6 gelas kopi perhari itu bisa menurunkan kesuburan pada pria.
Hal tersebut terutama pada pria yang mencoba untuk menurunkan berat badan dan sedang menjalani program hamil dengan suplemen - suplemen mengandung kafein disarankan untuk dihindari.
7. Kedelai
Kedelai sangat bagus untuk kesehatan wanita karena termasuk makanan yang bisa meningkatkan produksi hormon estrogen.
Namun jika pria mengkonsumsi kedelai dalam jumlah yang tinggi misalnya makan tempe, suplemen mengandung kedelai atau susu kedelai itu bisa menurunkan produksi sperma.
Sehingga pada pria yang sedang menjalankan program hamil disarankan untuk mengurangi asupan kedelai.
Itulah penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi mengenai 7 makanan yang harus dihindari bagi yang sedang menjalankan program hamil karena dapat menurunkan kesuburan pada pria***.