MALANG TERKINI - Susu sapi merupakan minuman yang berasal dari sapi perah.
Ternyata ada beberapa manfaat jika sering mengkonsumsi susu sapi setiap hari.
Terlebih lagi kalau yang dikonsumsi adalah susu sapi murni.
Kandungan yang ada di dalam susu tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Buah Lai atau Papaken Asli Kalimantan yang Mirip dengan Durian, Bisa Mempercantik Kulit
Lantas, apa saja manfaat susu sapi ini jika diminum setiap hari?
Dinukil dari PortalJember.com dalam "8 Manfaat Minum Susu Sapi Tiap Hari Menurut dr. Saddam Ismail, Menstabilkan Kadar Gula Salah Satunya", inilah 8 manfaat susu sapi bagi kesehatan tubuh, menurut dr. Saddam Ismail.
1. Meningkatkan massa otot
Kandungan protein dari susu sapi ini, terutama susu sapi rendah lemak berguna untuk meningkatkan massa otot tubuh dan untuk mendapatkan hal ini tentunya juga harus diimbangi dengan rajin berolahraga.
Baca Juga: Dokter Fery Sebut Buah Pisang Dapat Atasi Penyakit Anemia, Ini Manfaat Lainnya
2. Meningkatkan kekuatan tulang
Mengkonsumsi susu sapi dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang karena kandungannya yang berupa kalsium. fosfor, dan zat besi.
3. Meningkatkan sistem imun
Kandungan yang ada pada susu sapi seperti protein, vitamin A, asam lemak omega 3 dan mineral lainnya bisa membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas sehingga tubuh tidak gampang sakit.
Baca Juga: Lirik Lagu “Harga Diriku” dari Wali, yang Dicover oleh Indah Yastami
4. Menjaga kesehatan gigi
Dengan mengkonsumsi susu sapi ini bisa membantu menjaga kesehatan gigi, gigi lebih kuat tidak gampang keropos dan terlindungi.
5. Meningkatkan kebugaran tubuh
Minum susu sapi setiap hari 1 gelas dapat menghilangkan rasa lesu, lemas, membuat tubuh lebih bertenaga, semangat dan bugar.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Alami Ini jika Ingin Performa Otak Melejit, Kata dr. Nurullah Armyta
6. Membuat kulit tampak segar
Kandungan protein dan asam amino pada susu sapi ini bagus untuk kesehatan kulit, kemudian kolagen, dimana kolagen ini akan membuat kulit menjadi cerah, bercahaya dan jadi lebih sehat.
7. Menjaga kesehatan jantung
Rutin minum susu sapi yang rendah lemak bisa menjaga kesehatan jantung karena kandungan omega-3 nya. Akan tetapi, jangan sampai minum susu sapi ini secara berlebihan, minumlah sewajarnya saja yakni 1 gelas 1 hari.
8. Menjaga kadar gula darah
Minum susu sapi yang low fat dan tanpa gula tambahan di pagi hari untuk sarapan akan melambatkan pencernaan karbohidrat, hal ini yang akan membuat kadar gula darah lebih stabil dan normal.
Itulah tadi penjelasan dr. Saddam Ismail mengenai manfaat susu sapi bagi kesehatan tubuh.*** (Portal Jember/Puji Lestari)